Две даты будет в декабре 2002 года: мне 89 лет и 9 из них - с начала
эксперимента... Конечно, хотелось бы подождать с отчетом до 90, но нет
уверенности, что доживу. Опыт пропадет. Жалко.
Основные пункты опыта уже описаны в "Преодолении старения" даже в
газетах. Повторять нет смысла. Предельно коротко: нужно разорвать "порочный
круг старения" через физкультуру и строгий режим.
1994 - 95 гг. - выполнялась вся программа. Но бдительность потерял - в
1996 г. стало тяжело бегать, а я не остановился. 97г. -появилась одышка и
стенокардия. Однако, особого беспокойства не испытывал: гимнастика с
гантелями и ходьба пока остались. Сердце, между тем, сильно увеличилось в
размерах. Об операции по поводу стеноза аортального клапана не думал:
считал, что уже стар. У нас в Институте тогда оперировали до 60. А между тем,
в 1998 появились обмороки, ночные приступы удушья.
В феврале 1998 возникла идея - написать воспоминания. Назвали -
"Голоса времен".
Очень увлекся - сидел за компьютером по 8 часов. К маю книгу почти
закончил. Но по улице ходил уже совсем плохо.
И тут случилось... чудо? Наш хирург, Толя Руденко предложил идею
поехать на операцию в Германию к профессору Кёрферу: он оперирует
стариков в любом возрасте.
Идеей загорелись моя дочь Катя - профессор кардиолог , и директор
института акад. Г.В.Кнышов. Я был готов: книгу написал, оставил место для
заключения. Вернусь - допишу, умру - закончит редактор.
В Германии всё прошло хорошо. Кёрфер - отличный хирург. Поражение
аортального клапана было очень тяжелым. Вшили "биологический", от свиньи,
протез клапана. Ещё наложили два шунта на коронарные артерии.
Отремонтировали: клапан, шунты на коронары. Электрокардиостимулятор уже
был раньше.
Вернулся, заключение к "Голосам " дописал, и объявил: - "Эксперимент
окончен! ".
Так и думал: стареть тихонько, не сопротивляться.
Но - не утерпел. Лёгкую гимнастику делал с момента операции, а через
полгода вернулся к нагрузкам. Взял гантель, а осенью 1999 года начал бегать. С
весны 2000 г эксперимент восстановлен почти в полном объёме. Вот и вся
история.
О теориях старения тоже уже писал и не раз. Идея: разорвать "порочный
круг": старение - уменьшение нагрузки - детренироованность - уменьшение
функции - и новое сокращение мускулатуры, функции всех органов - и
ускорение старения.
Я исходил из "порочного круга", который и хотел разорвать
экспериментом.
Для этого нужны мотивы, "сверхзадача". Для меня такой "задачей " были
сначала - хирургия, потом - наука и писание книг. Потом даже сама идея этого
эксперимента. К сожалению, с ним не всё гладко.
Досадно страдают движения: походка шаткая, лестницы - наказание.
Странно, но бег трусцой по прямой дорожке - у меня долгое время сохранялся.
(воображаю, как он жалко выглядел со стороны !). Руки за компьютером служат
прилично, и почерк сохранился. Речь почти не изменилась, но выступаю теперь
редко: - мода на мои доклады прошла. Зрение - в порядке. Но глуховат на
правое ухо. Ушной аппарат пока помогает. Простуды - редко, 2-3 дня в году.
Главная беда - спина! Из-за нее был начинал эксперимент в 1954г, но
спасти не мог. Но - облегчал жизнь.
Сердце перед операцией в Германии было увеличено по объёму раза в
три. (Такой стыд: кардиохирург - и такое допустить!!) За год после операции
размеры сердца уменьшились вдвое - и это на фоне бега и гантелей! Врачи
протестовали, но я не слушался: клапан же работал отлично.
Электростимулятор Валера Залевский поменял в мае 2001 года - второй уже, с
1986 г.: Тоже служит хорошо.
Легкие, печень, почки, кишечник - работали, как часы.
Кажется, это всё, что можно сказать о телесном здоровье того времени -
до января 2002 года.
Куда важнее - изменение психики.
Человек живет потребностями и убеждениями от "Целевой Функции "
всего живого: "ЖИТЬ! ":
При этом мы все живем будущим: коротким, подлиннее, и дальше - если
молод - совсем долгим.
Но есть главная особенность старости: "Нет будущего! ".
То есть, оно ещё существует, но совсем куцее - в меру оставшихся лет и
здоровья. А когда тебе 89 и от гарантии на клапан осталось 2-3 года - то
будущее и совсем короткое. На долгие дела не размахнёшься!
Что же ещё осталось ?
Интерес! Любопытство. Даже поправка на ограничение жизни на них не
повлияла.
Второе: удовольствие от самого процесса творчества. От свершения,
"делания".
За это и работаю: материал не иссякает.
За время эксперимента написал и издал восемь книг. Наиболее
значительная - "Энциклопедия Амосова " Донецк, "Сталкер ". 2001 г. Большой
формат, 460 стр. из двойных столбцов. Содержание: новая редакция прежних
произведений по здоровью, воспитанию, философии, политике (без
беллетристики). Четверть текста переписано заново. Название уж очень
претенциозно, но его придумало Издательство, я бы постеснялся так хвастать.
Сайт в Интернет существует третий год. Ведет его моя соратница и друг
Вера Борисовна Бигдан. Даю адрес: http://www.icfcst.kiev.ua/amosov.
Содержание Сети меня не всегда устраивает, но зато есть возможность
публиковаться без хлопот.
Нет, не думайте, что я преувеличиваю свою науку: Последние годы она
делается по книгам, без экспериментов. Польза от неё иллюзорна - несравнимая
с хирургией. Но для исследований уже нет условий. Последний большой
социологический опрос через газеты (10000 ответов!) проведен в 1997
совместно Б.Н. Малиновским и В.Б.Бигдан и Т.И.Малашок
Образ жизни: кабинетный учёный за компьютером. С добавлением двух
часов гимнастики, преимущественно под новости телевидения и западных
радио. Еще один час гуляния в парке для бега и ходьбы. Два раза в месяц -
посещения института: друзья, ученики, бывшие больные, пациенты для
консультаций. Не много людей приходит - 3-5 человек. Бывают редкие
заседания в Академии - член Президиума.
Чтение: Газеты. "Книги фактов". Воспоминания. Отторжение вызывают
романы и сериалы - за исключением старых фильмов со знакомыми актёрами.
Политикой интересуюсь - одинаково - украинской и российской. От активного
участия категорически отказываюсь.
Не скучаю. Счастлив? "На свете счастья нет, а есть покой и воля".
Всё описал, а ведь главное содержание жизни - в другом. В думании над
трудными вопросами.
Вот они: Куда идет человечество? Можно ли достигнуть счастья в жизни
отдельного человека через управление собственной психикой? Мыслимо ли
такое управление обществом, чтобы граждане были довольны и состояние
природы устойчивое?. Разумеется, ни одна из проблем не решаема. Но думать -
интересно. Есть еще вопрос о парапсихологии: это самая большая тайна. Я -
сомневаюсь.
Когда фантазировал над экспериментом, то 100 лет и был намеченный
крайний срок. Увы! Не состоится: переоценил .Слишком много болезней , лет
для начала опыта было многовато и наследственность плохая.. В резерве , для
финиша, есть убеждение "Умирать не страшно": испытал при операции.
Всё ! Кончаем беллетристику, обратимся к практическим вопросам:
Вот оценка эксперимента на начало 2002 года: "ДА ".Собирался
продолжать систему в сокращённом объёме. Я его описывал. Оптимист!
Однако уже в начале 2000 г. было ясно : старение не остановилось. Но -
замедлилось. (А может и это мне только казалось? Не было чистоты опыта:
контроля и статистики. )
Ещё раз повторяю рекомендации другим, чудакам, если такие найдутся:
"Не больше половины моего объёма упражнений. Контроль врача обязателен."
Без этого - не могу советовать - люди очень разны и ненадёжны. Вхождение в
эксперимент - даже в половину его - требует не менее трёх месяцев.
Основа успеха - интерес к жизни. Без этого - не стоит и начинать.
ОСЛОЖНЕНИЕ.
Такая благодать была представлена в отчёте об эксперименте в самом
начале 2001 г , за восемь лет !
"Всё хорошо! ". Большие нагрузки идут, и хотя старение тоже двигается -
шатает при ходьбе, ухудшается память, но книжки пишутся и издаются.
Стволовые клетки в лобных долях (будто-бы!) , дают новые нейроны и связи и,
хотя, нужно всё записывать, чтобы не забыть, но ещё можно что-то
придумывать для своего удовольствия…. Есть надежда "дожать " десятилетний
срок эксперимента - до начала 2004 года. Если спина позволит!
Но… может быть, в самом деле, существует "Закон расплаты"? "Получил
удовольствие - заплати несчастьем? "
Я - заплатил. И ещё не знаю, сколько буду платить. Хуже того: конец
явно приблизился и "Общее освещение предстоящей жизни " нужно менять.
Сбавить притязания и приглушить оптимизм. Или бросить всё, к черту.
Сознаться:
Проиграл!!
Не буду играть в загадки. В январе 2002 г. случился инфаркт миокарда.
"Крупно-очаговый, трансмуральный, задне-боковой стенки левого желудочка ".
Так написали в истории болезни.
Не было ничего, с чем можно связать инфаркт. Житейское дело: 28 дек.
занимался мелким ремонтом стола, пилил, неудобно повернулся и жесточайшая
боль "прострелила " поясницу. Да так, что не мог ни сесть, не повернуться, шага
ступить. С трудом дополз до дивана.
Догнала таки, проклятая спина! Именно с неё, с радикулита, началась
моя физкультура почти пятьдесят лет назад. Но так сильно не болело уже давно:
мнил себе, что эксперимент помогает…
11 дней крепился, принимал болеутоляющие средства... а утром 8-го
января случился короткий приступ одышки. Болей в сердце не чувствовал.
Только пульс аритмичный - частые экстрасистолы. Одновременно появился
сильный кашель, отдающий, в ту же больную спину…
Врачи у нас свои: дочь - Катя, кардиолог, член-корр, заведует клиникой.
Зять – Володя - хирург, тоже профессор, и тоже - кафедра. Оперирует всё -
включая и сердце. Оба работают в главной городской больнице, Октябрьской.
От нас живут отдельно, но близко.
Жена встревожилась, позвонила. Приехали оба. Катя расспросила,
послушала, взяла пульс и сразу сказала:
- Похоже на инфаркт. Давай вызывать со скорой инфарктную бригаду.
Есть такие специализированные машины скорой помощи: врачи -
кардиологи, и аппараты: от электрокардиографа до искусственного дыхания и
дефибриллятора, на случай остановки сердца.
Приехали, сделали инъекцию, измерили давление, поставили
капельницу, взяли кровь на анализ, записали всевозможные кривые на пленках.
Не буду всё это перечислять… Сердце не болело, но спина и кашель не
позволяли двинуться.
Обсуждение кардиологов: "подозрение на инфаркт ".
Через несколько часов привезли данные анализов: они - плохие: очень
высокие концентрации специфических инфарктных ферментов.
Сомнения нет. Нужно к Кате в клинику, в инфарктную реанимацию. А
время уже позднее, часов девять.
- Папа, нужно ехать! В любой момент может быть хуже.
До этих слов я лежал смирно, как полагается больному. Смерти от
остановки сердца не боялся. Одышки не было. Но тут заявил твердо:
- На ночь глядя, в больницу не поеду! Завтра успеем…
Уговоры и угрозы не помогли, и ночь я провёл в своей постели.
Утром 9 января, на носилках снесли в карету.
Так-то вот: - экспериментатор поехал в карете.
Десять дней провёл в больнице. Два дня донимали сильнейшие боли в
спине, ходить не мог. По кабинетам - рентген, лаборатории, операционная -
возили на коляске, как когда-то в Германии.
Инфаркт подтвердился. Сердце увеличилось, в плевральной полости
появилась жидкость, её даже пытались отсасывать через прокол. На ЭКГ -
характерные изменение кривых и большие нарушения ритма. Анализ крови
плохой. Температура повысилась. Сердце не болело - только спина. И ещё
надсадный кашель. Но на следующий день пришёл отличный доктор "по
позвоночнику ", В.В.Гонгальский, сделал укол в поясницу и через час боли
ослабли - смог ходить по палате.
Других больших неприятностей не испытал. Исследования, измерения,
пункции, инъекции, капельницы - были во множестве, но терпеть можно.
Иголочки теперь тонюсенькие, а сёстры опытные. Всегда буду их вспоминать с
благодарностью. Палата была отдельная, с санузлом и душем. Подумал:
"Небось для начальства сделана ". Впрочем, без телефона и телевизора.
Посетители из нашего института навещали каждый день. Газеты и еду
приносили родные. Есть не хотелось. Одышки, стенокардии и экстрасистол не
было. Я отнёс это на счёт эксперимента: "миокард - мол- тренированный ".
Нужно же себя чем-нибудь утешать.
Катя кардиолог современный, активный: ходить по коридору разрешила
на пятый день. Силы не было, шатало изрядно, за сестру держался. Зато - всё по
моей активной философии. Описывать подробности лечения нет смысла:
технология.
В больнице пролежал 9 дней.
Главное было - переосмыслить эксперимент. Над этим и думал с момента
поступления.
Неужели допустил промашку ?
Рассмотрим дело критически. В самом начале эксперимента порок
аортального клапана (стеноз) был совсем незначительный, а через 5 лет
упражнений - чуть-чуть не погубил. Спасла операция Кёрфера. Бывает ли такое
прогрессирование стеноза без эксперимента? Да, бывает и в те же сроки: есть
статистики. Но нагрузки, возможно, ускорили. Был ли эффект омоложения?
Был. Хорошо бегал. Голова работает. Но она и без этого была "на уровне ".
Так легко обмануть себя, когда очень хочется. Вот теперь - инфаркт "на
ровном месте ". Врачи говорят: бывает.
Любой геронтолог скажет: "Старику такие нагрузки не подходят". И мне
говорили. Не слушался.
В общем: "Ошибку давал, Амосов".
Сделаем ревизию "исходных позиций " эксперимента.
Процесс старения объективен. Старики дряхлеют: все функции
ухудшаются. Есть даже новый термин: "Апоптоз " - "опадение листьев "
"самоубийство клеток". Запрограммированное в генах. Это для не делящихся,
вроде нервных или мышечных клеток . (Наука и Жизнь, № 12, 2001 г., академик
В.П.Скулачев). Другой механизм - для "делящихся" клеток - соединительной
ткани или эпителия - У них есть предел деления и "счетчик": деление
замедляется почти до остановки, возобновление гибнущих тканей почти
прекращается. Правда, старение по прежней теории - от "накопления помех" с
детренированностью, то, что я исповедывал в начале эксперимента, тоже не
отрицается. С ней, как раз, можно бороться тренировкой - должна помогать.
Видимо, все процессы старения взаимодействуют. Мой эксперимент направлен
только против третьего, думал - что самого главного . "Опадение листьев" - не
остановишь, когда на двор подступил декабрь! То же и счетчик числа делений
клеток (телемераза). Так и старость: сам вижу - ходить труднее и память хуже.
Тренировка полезна, но много не даст. Чем старше возраст - тем меньше надежд
на упражнения.
Исключение (может быть?) составляет голова, мозг. Те самые
"первичные стволовые клетки ", которые сохраняют молодость и активируются
от упражнения. (Это, если допустить, что сведения из "Науки и Жизни" верны.
Проверить по первичным текстам в условиях Киева мне уже не удастся).
Такие грустные выводы получились. Зря, выходит, я старался девять лет.
Базовый термин "Режим ограничений и нагрузок" я ввел в 1953 году.
Почти полвека делал гимнастику из 1000 движений без пропусков. Последние
20 лет ещё и бегал. Верю в тренировку. Книга "Раздумья о здоровье", где всё
было напечатано, с 1979 года издавалась десятки раз, на пятнадцати языках,
общий тираж, (с журналами) - за семь миллионов.
Но "Режим" - одно , а "эксперимент- по нагрузке - в пять раз больше. В
80 лет это ещё можно было вытянуть, а в 88 - 89 - видимо, уже нельзя. Правда,
странно, что поразились в основном ноги, тазобедренные суставы. Руки в
порядке.
Что делать ? Продолжать упражнения теми членами , что еще двигаются.
Остановиться просто не могу, привык. Теперь пусть это будет уже не
эксперимент, а просто физкультура с гантелями. К счастью, болезнь
Паркинсона пока не находят.
Но коррективы необходимы. Нагрузки нужно уменьшать (по мощности),
с расчётом на перенесенный инфаркт, хотя бы в 3-4 раза. Дальше рисковать
нельзя. Ходьбу ограничить по скорости , бег - прекратить. Да и не получается,
если бы и хотел. Не знаю , уж по какой теории , но - факт.
Я - продолжаю. Из больницы вернулся 20 января. Два дня упражнялся
"вхолостую", потом взял 5 кг гантель и стал делать с ней до 200 движений в
день за 4-5 приемов. В малом темпе. Остальные - до 2000 движений - без
нагрузки, с удлиненными интервалами, чтобы не допускать никакой одышки и
учащения пульса более 80. (В покое кардиостимулятор поставлен на 70.)
Сокращение нагрузок по мощности, в сравнении с прежними - в 4-6 раз.
Двигать руками - не тяжело, а ходить - трудно из-за суставов и спины. Дома, по
коридору - ещё ничего, а на улице - 20 - 30 минут, и каждая неровность на
панели отдаёт болью.. Беда в том, что мой позвоночник - как "сломался" в
декабре, так и не входит в норму. Про сердце я уже почти забыл, а спина не
давала жизни до последних месяцев.. На рентгенограммах такие изменения в
позвонках, что трудно ожидать добра.
В начале февраля в институте проверили сердце, сделали снимки, а затем
сутки носил на поясе аппарат "Холтер" - это коробочка непрерывно
записывающая ЭКГ. Конечно, врачи нашли на плёнке еще кое-какие неполадки
( "Групповые желудочковые экстрасистолы", новое ухудшение функции) и
назначили новые лекарства… Так что теперь у меня 5- 6 видов таблеток… Как у
заправского больного старика. Впрочем, это так и есть: не будем прикрываться
звонким словом "эксперимент".
Наблюдения за весом, мочой, кровяным давлением, пульсом, веду
строго. Все записывается в дневнике, наряду с жизненными заметками. Размеры
сердца буду контролировать на рентгене, и на УЗИ, как раньше. Раз в полгода -
делать анализы крови.
Уверенности нет в том, что ничего нового не случится. Поэтому веду
прежний образ жизни: чтение, новости по ТВ и радио. Но 2000 движений -
всяких - все же делаю .По коридору хожу один час , но медленно. На улицу стал
выходить, когда жара с сентябре спала. Не часто и плохо.
А главное - за компьютером. Иллюзия полезной работы.
Как переменчива судьба !
По инерции буду продолжать думать о науке: "Самоорганизация -
организация - эволюция"? Может быть - обрисуется целесообразность
мироздания? Под занавес - пересмотр философии? Не думаю…..
Последний текст дописан в конце ноября. До 89 лет осталось меньше
месяца.
Лето выдалось очень тяжелым. В марте- апреле , пока было прохладно я
пытался наращивать нагрузки - гантель, и даже немножко бегал..
С болями в спине постепенно справился ценой довольно вредного
средства - называется "Деклофинак". По таблетке, дважды в день -
"противовоспалительное и противоревматическое". Долго принимать нельзя, но
что сделаешь , если спина не отпускает даже на пару дней? Кроме того.
кардиологи лечат сердце - еще три вида таблеток. От сильных болей в
тазобедренном суставе - еще таблетки - "шипучка ". Резервов здоровья уже не
осталось, исследования на УЗИ показывают увеличение сердца… Ходить по
улице почти не мог, когда все лето была жара, а меня шатает, как пьяного..
Только в октябре немного отжил… Так и сидел за компьютером все лето, под
вентилятором, отрабатывая "эксперимент", сокращая вдвое для интернет
"мировоззренческие" разделы "Энциклопедии": - "Разум, человек, общество,
будущее". К этому прибавились новые рассуждения по парапсихологии -
"Другая физика " - по терминологии моего учителя в студенчестве - В.Е
Лашкарева. Теперь на эту тему масса книг издается. Интересные факты тоже
есть, хотя мои взгляды и не изменились: материализм.
Давал интервью на общественные темы , немного - о здоровье для
московских и киевских газет и радио - как будто ещё достаточно хорошо. Очень
сдержанно упоминал об эксперименте: что уж теперь хвастать!
Дважды выступал с публичными лекциями в престижных университетах.
Дались они тяжело и вызывали обострения всех болей. Так, в числе прочего,
закончилась и эта карьера - стрессы стали не переносимы.….Да и унизительно
было, когда студенты меня вели по залу под руку….
Наш " Профессорский клуб" летом не работал, а осенью я уже не пошёл.
И в институт перестал ездить.
В общем : "нормальный старик"!
Но анализы крови неважные. Сердце на рентгене дальше не
увеличивается. Пробовал неделю не делать никаких упражнений - стало совсем
плохо. "Привязан к тачке".
На улицу выхожу раз в неделю по полчаса - таким шагом , что стыдно
\перед знакомыми. Дома шагаю медленно в сумме - минут 40. Гимнастики -
много - 1000 движений , но с гантелью (5 кг.) - в сумме около 200, с большими
интервалами.
Таким образом, Эксперимент "скорее мертв , чем жив". А может быть -
наоборот - всё же - жив. Бросить ведь тоже не могу. Попал в плен к
собственным затеям. Времени занимает часа два. Но куда его деть - время?
Понимаю, что читатели хотят видеть голый оптимизм: " Амосов
преодолел старение большими нагрузками" "Вот он - бегает в садике в 85 лет"
…Я , честно - не виноват. С самого начала, 9 лет назад, страдал только сам,
стариков не агитировал на подражание. Всем советовал - "максимум - половина
моих нагрузок! " "Постепенность и еще раз постепенность в их наращивании -
от трех до шести месяцев ". К счастью , стариков и не увлек, а молодым - такие
нагрузки не выходят за пределы с спортивных. Даже и собственную неудачу не
могу отнести за счет эксперимента. Оперировавший меня профессор Кёрфер,
сказал , что изменения в клапане были связаны с инфекцией - "эндокардитом "
Это, будто бы, видно по характеру удаленного клапана. Ему виднее - он видел
тысячи. Я - сомневаюсь - не было у меня периода инфекции., не мог я его
пропустить.
После операции прошло четыре года, и перешитый протез клапана ведет
себя нормально. Впрочем, до гарантийного срока осталось еще 1-2 года. Судя
по ухудшению состояния и моей таинственной болезни суставов , их вполне
может не хватить.
Впрочем, не будем сетовать: сколько будет - столько и хватит.
Разберу лучше несколько принципиальных вопросов. Годятся ли такие
большие нагрузки для стариков? Напомню, что старческий возраста считается
от 75 до 90л. (дальше их называют "долгожители"). Теперь то я думаю, что "не
годятся". Но ведь потому и названо было " Эксперимент". С обоснованиями, но
без обещаний и гарантий. С многократными предупреждениями об
осторожности. Кроме того , десять лет назад не известны были современные
биологические механизмы старения, исключающие такие примитивные опыты ,
как мой.
Нет , не буду оправдываться: все же некоторую вину в пропаганде опыта
за собой чувствую. Надо было делать и молчать. Но если опыт начат в 80 и
ждать результатов еще десять, то когда же было говорить? Язык не повернется
агитировать за омоложение долгожителей после девяносто.
Второе. Пределы нагрузок были явно завышены. Так ведь для того и
эксперимент - чтобы по максимуму переносимости.
Третье. Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать пока
сердце совсем откажет.
Ну, а главное: была допущена элементарная неграмотность в
диагностике нарастающего стеноза клапана. Здесь я поделю ошибки с нашими
институтскими специалистами - инструментальщиками и кардиологами. Всё
делалось честно - каждые полгода проходил обследование . И все молчали.
Впрочем, они полагаясь на мой авторитет: "Шеф. Он всё сам знает. "
Вот такие дела.
1
эксперимента... Конечно, хотелось бы подождать с отчетом до 90, но нет
уверенности, что доживу. Опыт пропадет. Жалко.
Основные пункты опыта уже описаны в "Преодолении старения" даже в
газетах. Повторять нет смысла. Предельно коротко: нужно разорвать "порочный
круг старения" через физкультуру и строгий режим.
1994 - 95 гг. - выполнялась вся программа. Но бдительность потерял - в
1996 г. стало тяжело бегать, а я не остановился. 97г. -появилась одышка и
стенокардия. Однако, особого беспокойства не испытывал: гимнастика с
гантелями и ходьба пока остались. Сердце, между тем, сильно увеличилось в
размерах. Об операции по поводу стеноза аортального клапана не думал:
считал, что уже стар. У нас в Институте тогда оперировали до 60. А между тем,
в 1998 появились обмороки, ночные приступы удушья.
В феврале 1998 возникла идея - написать воспоминания. Назвали -
"Голоса времен".
Очень увлекся - сидел за компьютером по 8 часов. К маю книгу почти
закончил. Но по улице ходил уже совсем плохо.
И тут случилось... чудо? Наш хирург, Толя Руденко предложил идею
поехать на операцию в Германию к профессору Кёрферу: он оперирует
стариков в любом возрасте.
Идеей загорелись моя дочь Катя - профессор кардиолог , и директор
института акад. Г.В.Кнышов. Я был готов: книгу написал, оставил место для
заключения. Вернусь - допишу, умру - закончит редактор.
В Германии всё прошло хорошо. Кёрфер - отличный хирург. Поражение
аортального клапана было очень тяжелым. Вшили "биологический", от свиньи,
протез клапана. Ещё наложили два шунта на коронарные артерии.
Отремонтировали: клапан, шунты на коронары. Электрокардиостимулятор уже
был раньше.
Вернулся, заключение к "Голосам " дописал, и объявил: - "Эксперимент
окончен! ".
Так и думал: стареть тихонько, не сопротивляться.
Но - не утерпел. Лёгкую гимнастику делал с момента операции, а через
полгода вернулся к нагрузкам. Взял гантель, а осенью 1999 года начал бегать. С
весны 2000 г эксперимент восстановлен почти в полном объёме. Вот и вся
история.
О теориях старения тоже уже писал и не раз. Идея: разорвать "порочный
круг": старение - уменьшение нагрузки - детренироованность - уменьшение
функции - и новое сокращение мускулатуры, функции всех органов - и
ускорение старения.
Я исходил из "порочного круга", который и хотел разорвать
экспериментом.
Для этого нужны мотивы, "сверхзадача". Для меня такой "задачей " были
сначала - хирургия, потом - наука и писание книг. Потом даже сама идея этого
эксперимента. К сожалению, с ним не всё гладко.
Досадно страдают движения: походка шаткая, лестницы - наказание.
Странно, но бег трусцой по прямой дорожке - у меня долгое время сохранялся.
(воображаю, как он жалко выглядел со стороны !). Руки за компьютером служат
прилично, и почерк сохранился. Речь почти не изменилась, но выступаю теперь
редко: - мода на мои доклады прошла. Зрение - в порядке. Но глуховат на
правое ухо. Ушной аппарат пока помогает. Простуды - редко, 2-3 дня в году.
Главная беда - спина! Из-за нее был начинал эксперимент в 1954г, но
спасти не мог. Но - облегчал жизнь.
Сердце перед операцией в Германии было увеличено по объёму раза в
три. (Такой стыд: кардиохирург - и такое допустить!!) За год после операции
размеры сердца уменьшились вдвое - и это на фоне бега и гантелей! Врачи
протестовали, но я не слушался: клапан же работал отлично.
Электростимулятор Валера Залевский поменял в мае 2001 года - второй уже, с
1986 г.: Тоже служит хорошо.
Легкие, печень, почки, кишечник - работали, как часы.
Кажется, это всё, что можно сказать о телесном здоровье того времени -
до января 2002 года.
Куда важнее - изменение психики.
Человек живет потребностями и убеждениями от "Целевой Функции "
всего живого: "ЖИТЬ! ":
При этом мы все живем будущим: коротким, подлиннее, и дальше - если
молод - совсем долгим.
Но есть главная особенность старости: "Нет будущего! ".
То есть, оно ещё существует, но совсем куцее - в меру оставшихся лет и
здоровья. А когда тебе 89 и от гарантии на клапан осталось 2-3 года - то
будущее и совсем короткое. На долгие дела не размахнёшься!
Что же ещё осталось ?
Интерес! Любопытство. Даже поправка на ограничение жизни на них не
повлияла.
Второе: удовольствие от самого процесса творчества. От свершения,
"делания".
За это и работаю: материал не иссякает.
За время эксперимента написал и издал восемь книг. Наиболее
значительная - "Энциклопедия Амосова " Донецк, "Сталкер ". 2001 г. Большой
формат, 460 стр. из двойных столбцов. Содержание: новая редакция прежних
произведений по здоровью, воспитанию, философии, политике (без
беллетристики). Четверть текста переписано заново. Название уж очень
претенциозно, но его придумало Издательство, я бы постеснялся так хвастать.
Сайт в Интернет существует третий год. Ведет его моя соратница и друг
Вера Борисовна Бигдан. Даю адрес: http://www.icfcst.kiev.ua/amosov.
Содержание Сети меня не всегда устраивает, но зато есть возможность
публиковаться без хлопот.
Нет, не думайте, что я преувеличиваю свою науку: Последние годы она
делается по книгам, без экспериментов. Польза от неё иллюзорна - несравнимая
с хирургией. Но для исследований уже нет условий. Последний большой
социологический опрос через газеты (10000 ответов!) проведен в 1997
совместно Б.Н. Малиновским и В.Б.Бигдан и Т.И.Малашок
Образ жизни: кабинетный учёный за компьютером. С добавлением двух
часов гимнастики, преимущественно под новости телевидения и западных
радио. Еще один час гуляния в парке для бега и ходьбы. Два раза в месяц -
посещения института: друзья, ученики, бывшие больные, пациенты для
консультаций. Не много людей приходит - 3-5 человек. Бывают редкие
заседания в Академии - член Президиума.
Чтение: Газеты. "Книги фактов". Воспоминания. Отторжение вызывают
романы и сериалы - за исключением старых фильмов со знакомыми актёрами.
Политикой интересуюсь - одинаково - украинской и российской. От активного
участия категорически отказываюсь.
Не скучаю. Счастлив? "На свете счастья нет, а есть покой и воля".
Всё описал, а ведь главное содержание жизни - в другом. В думании над
трудными вопросами.
Вот они: Куда идет человечество? Можно ли достигнуть счастья в жизни
отдельного человека через управление собственной психикой? Мыслимо ли
такое управление обществом, чтобы граждане были довольны и состояние
природы устойчивое?. Разумеется, ни одна из проблем не решаема. Но думать -
интересно. Есть еще вопрос о парапсихологии: это самая большая тайна. Я -
сомневаюсь.
Когда фантазировал над экспериментом, то 100 лет и был намеченный
крайний срок. Увы! Не состоится: переоценил .Слишком много болезней , лет
для начала опыта было многовато и наследственность плохая.. В резерве , для
финиша, есть убеждение "Умирать не страшно": испытал при операции.
Всё ! Кончаем беллетристику, обратимся к практическим вопросам:
Вот оценка эксперимента на начало 2002 года: "ДА ".Собирался
продолжать систему в сокращённом объёме. Я его описывал. Оптимист!
Однако уже в начале 2000 г. было ясно : старение не остановилось. Но -
замедлилось. (А может и это мне только казалось? Не было чистоты опыта:
контроля и статистики. )
Ещё раз повторяю рекомендации другим, чудакам, если такие найдутся:
"Не больше половины моего объёма упражнений. Контроль врача обязателен."
Без этого - не могу советовать - люди очень разны и ненадёжны. Вхождение в
эксперимент - даже в половину его - требует не менее трёх месяцев.
Основа успеха - интерес к жизни. Без этого - не стоит и начинать.
ОСЛОЖНЕНИЕ.
Такая благодать была представлена в отчёте об эксперименте в самом
начале 2001 г , за восемь лет !
"Всё хорошо! ". Большие нагрузки идут, и хотя старение тоже двигается -
шатает при ходьбе, ухудшается память, но книжки пишутся и издаются.
Стволовые клетки в лобных долях (будто-бы!) , дают новые нейроны и связи и,
хотя, нужно всё записывать, чтобы не забыть, но ещё можно что-то
придумывать для своего удовольствия…. Есть надежда "дожать " десятилетний
срок эксперимента - до начала 2004 года. Если спина позволит!
Но… может быть, в самом деле, существует "Закон расплаты"? "Получил
удовольствие - заплати несчастьем? "
Я - заплатил. И ещё не знаю, сколько буду платить. Хуже того: конец
явно приблизился и "Общее освещение предстоящей жизни " нужно менять.
Сбавить притязания и приглушить оптимизм. Или бросить всё, к черту.
Сознаться:
Проиграл!!
Не буду играть в загадки. В январе 2002 г. случился инфаркт миокарда.
"Крупно-очаговый, трансмуральный, задне-боковой стенки левого желудочка ".
Так написали в истории болезни.
Не было ничего, с чем можно связать инфаркт. Житейское дело: 28 дек.
занимался мелким ремонтом стола, пилил, неудобно повернулся и жесточайшая
боль "прострелила " поясницу. Да так, что не мог ни сесть, не повернуться, шага
ступить. С трудом дополз до дивана.
Догнала таки, проклятая спина! Именно с неё, с радикулита, началась
моя физкультура почти пятьдесят лет назад. Но так сильно не болело уже давно:
мнил себе, что эксперимент помогает…
11 дней крепился, принимал болеутоляющие средства... а утром 8-го
января случился короткий приступ одышки. Болей в сердце не чувствовал.
Только пульс аритмичный - частые экстрасистолы. Одновременно появился
сильный кашель, отдающий, в ту же больную спину…
Врачи у нас свои: дочь - Катя, кардиолог, член-корр, заведует клиникой.
Зять – Володя - хирург, тоже профессор, и тоже - кафедра. Оперирует всё -
включая и сердце. Оба работают в главной городской больнице, Октябрьской.
От нас живут отдельно, но близко.
Жена встревожилась, позвонила. Приехали оба. Катя расспросила,
послушала, взяла пульс и сразу сказала:
- Похоже на инфаркт. Давай вызывать со скорой инфарктную бригаду.
Есть такие специализированные машины скорой помощи: врачи -
кардиологи, и аппараты: от электрокардиографа до искусственного дыхания и
дефибриллятора, на случай остановки сердца.
Приехали, сделали инъекцию, измерили давление, поставили
капельницу, взяли кровь на анализ, записали всевозможные кривые на пленках.
Не буду всё это перечислять… Сердце не болело, но спина и кашель не
позволяли двинуться.
Обсуждение кардиологов: "подозрение на инфаркт ".
Через несколько часов привезли данные анализов: они - плохие: очень
высокие концентрации специфических инфарктных ферментов.
Сомнения нет. Нужно к Кате в клинику, в инфарктную реанимацию. А
время уже позднее, часов девять.
- Папа, нужно ехать! В любой момент может быть хуже.
До этих слов я лежал смирно, как полагается больному. Смерти от
остановки сердца не боялся. Одышки не было. Но тут заявил твердо:
- На ночь глядя, в больницу не поеду! Завтра успеем…
Уговоры и угрозы не помогли, и ночь я провёл в своей постели.
Утром 9 января, на носилках снесли в карету.
Так-то вот: - экспериментатор поехал в карете.
Десять дней провёл в больнице. Два дня донимали сильнейшие боли в
спине, ходить не мог. По кабинетам - рентген, лаборатории, операционная -
возили на коляске, как когда-то в Германии.
Инфаркт подтвердился. Сердце увеличилось, в плевральной полости
появилась жидкость, её даже пытались отсасывать через прокол. На ЭКГ -
характерные изменение кривых и большие нарушения ритма. Анализ крови
плохой. Температура повысилась. Сердце не болело - только спина. И ещё
надсадный кашель. Но на следующий день пришёл отличный доктор "по
позвоночнику ", В.В.Гонгальский, сделал укол в поясницу и через час боли
ослабли - смог ходить по палате.
Других больших неприятностей не испытал. Исследования, измерения,
пункции, инъекции, капельницы - были во множестве, но терпеть можно.
Иголочки теперь тонюсенькие, а сёстры опытные. Всегда буду их вспоминать с
благодарностью. Палата была отдельная, с санузлом и душем. Подумал:
"Небось для начальства сделана ". Впрочем, без телефона и телевизора.
Посетители из нашего института навещали каждый день. Газеты и еду
приносили родные. Есть не хотелось. Одышки, стенокардии и экстрасистол не
было. Я отнёс это на счёт эксперимента: "миокард - мол- тренированный ".
Нужно же себя чем-нибудь утешать.
Катя кардиолог современный, активный: ходить по коридору разрешила
на пятый день. Силы не было, шатало изрядно, за сестру держался. Зато - всё по
моей активной философии. Описывать подробности лечения нет смысла:
технология.
В больнице пролежал 9 дней.
Главное было - переосмыслить эксперимент. Над этим и думал с момента
поступления.
Неужели допустил промашку ?
Рассмотрим дело критически. В самом начале эксперимента порок
аортального клапана (стеноз) был совсем незначительный, а через 5 лет
упражнений - чуть-чуть не погубил. Спасла операция Кёрфера. Бывает ли такое
прогрессирование стеноза без эксперимента? Да, бывает и в те же сроки: есть
статистики. Но нагрузки, возможно, ускорили. Был ли эффект омоложения?
Был. Хорошо бегал. Голова работает. Но она и без этого была "на уровне ".
Так легко обмануть себя, когда очень хочется. Вот теперь - инфаркт "на
ровном месте ". Врачи говорят: бывает.
Любой геронтолог скажет: "Старику такие нагрузки не подходят". И мне
говорили. Не слушался.
В общем: "Ошибку давал, Амосов".
Сделаем ревизию "исходных позиций " эксперимента.
Процесс старения объективен. Старики дряхлеют: все функции
ухудшаются. Есть даже новый термин: "Апоптоз " - "опадение листьев "
"самоубийство клеток". Запрограммированное в генах. Это для не делящихся,
вроде нервных или мышечных клеток . (Наука и Жизнь, № 12, 2001 г., академик
В.П.Скулачев). Другой механизм - для "делящихся" клеток - соединительной
ткани или эпителия - У них есть предел деления и "счетчик": деление
замедляется почти до остановки, возобновление гибнущих тканей почти
прекращается. Правда, старение по прежней теории - от "накопления помех" с
детренированностью, то, что я исповедывал в начале эксперимента, тоже не
отрицается. С ней, как раз, можно бороться тренировкой - должна помогать.
Видимо, все процессы старения взаимодействуют. Мой эксперимент направлен
только против третьего, думал - что самого главного . "Опадение листьев" - не
остановишь, когда на двор подступил декабрь! То же и счетчик числа делений
клеток (телемераза). Так и старость: сам вижу - ходить труднее и память хуже.
Тренировка полезна, но много не даст. Чем старше возраст - тем меньше надежд
на упражнения.
Исключение (может быть?) составляет голова, мозг. Те самые
"первичные стволовые клетки ", которые сохраняют молодость и активируются
от упражнения. (Это, если допустить, что сведения из "Науки и Жизни" верны.
Проверить по первичным текстам в условиях Киева мне уже не удастся).
Такие грустные выводы получились. Зря, выходит, я старался девять лет.
Базовый термин "Режим ограничений и нагрузок" я ввел в 1953 году.
Почти полвека делал гимнастику из 1000 движений без пропусков. Последние
20 лет ещё и бегал. Верю в тренировку. Книга "Раздумья о здоровье", где всё
было напечатано, с 1979 года издавалась десятки раз, на пятнадцати языках,
общий тираж, (с журналами) - за семь миллионов.
Но "Режим" - одно , а "эксперимент- по нагрузке - в пять раз больше. В
80 лет это ещё можно было вытянуть, а в 88 - 89 - видимо, уже нельзя. Правда,
странно, что поразились в основном ноги, тазобедренные суставы. Руки в
порядке.
Что делать ? Продолжать упражнения теми членами , что еще двигаются.
Остановиться просто не могу, привык. Теперь пусть это будет уже не
эксперимент, а просто физкультура с гантелями. К счастью, болезнь
Паркинсона пока не находят.
Но коррективы необходимы. Нагрузки нужно уменьшать (по мощности),
с расчётом на перенесенный инфаркт, хотя бы в 3-4 раза. Дальше рисковать
нельзя. Ходьбу ограничить по скорости , бег - прекратить. Да и не получается,
если бы и хотел. Не знаю , уж по какой теории , но - факт.
Я - продолжаю. Из больницы вернулся 20 января. Два дня упражнялся
"вхолостую", потом взял 5 кг гантель и стал делать с ней до 200 движений в
день за 4-5 приемов. В малом темпе. Остальные - до 2000 движений - без
нагрузки, с удлиненными интервалами, чтобы не допускать никакой одышки и
учащения пульса более 80. (В покое кардиостимулятор поставлен на 70.)
Сокращение нагрузок по мощности, в сравнении с прежними - в 4-6 раз.
Двигать руками - не тяжело, а ходить - трудно из-за суставов и спины. Дома, по
коридору - ещё ничего, а на улице - 20 - 30 минут, и каждая неровность на
панели отдаёт болью.. Беда в том, что мой позвоночник - как "сломался" в
декабре, так и не входит в норму. Про сердце я уже почти забыл, а спина не
давала жизни до последних месяцев.. На рентгенограммах такие изменения в
позвонках, что трудно ожидать добра.
В начале февраля в институте проверили сердце, сделали снимки, а затем
сутки носил на поясе аппарат "Холтер" - это коробочка непрерывно
записывающая ЭКГ. Конечно, врачи нашли на плёнке еще кое-какие неполадки
( "Групповые желудочковые экстрасистолы", новое ухудшение функции) и
назначили новые лекарства… Так что теперь у меня 5- 6 видов таблеток… Как у
заправского больного старика. Впрочем, это так и есть: не будем прикрываться
звонким словом "эксперимент".
Наблюдения за весом, мочой, кровяным давлением, пульсом, веду
строго. Все записывается в дневнике, наряду с жизненными заметками. Размеры
сердца буду контролировать на рентгене, и на УЗИ, как раньше. Раз в полгода -
делать анализы крови.
Уверенности нет в том, что ничего нового не случится. Поэтому веду
прежний образ жизни: чтение, новости по ТВ и радио. Но 2000 движений -
всяких - все же делаю .По коридору хожу один час , но медленно. На улицу стал
выходить, когда жара с сентябре спала. Не часто и плохо.
А главное - за компьютером. Иллюзия полезной работы.
Как переменчива судьба !
По инерции буду продолжать думать о науке: "Самоорганизация -
организация - эволюция"? Может быть - обрисуется целесообразность
мироздания? Под занавес - пересмотр философии? Не думаю…..
Последний текст дописан в конце ноября. До 89 лет осталось меньше
месяца.
Лето выдалось очень тяжелым. В марте- апреле , пока было прохладно я
пытался наращивать нагрузки - гантель, и даже немножко бегал..
С болями в спине постепенно справился ценой довольно вредного
средства - называется "Деклофинак". По таблетке, дважды в день -
"противовоспалительное и противоревматическое". Долго принимать нельзя, но
что сделаешь , если спина не отпускает даже на пару дней? Кроме того.
кардиологи лечат сердце - еще три вида таблеток. От сильных болей в
тазобедренном суставе - еще таблетки - "шипучка ". Резервов здоровья уже не
осталось, исследования на УЗИ показывают увеличение сердца… Ходить по
улице почти не мог, когда все лето была жара, а меня шатает, как пьяного..
Только в октябре немного отжил… Так и сидел за компьютером все лето, под
вентилятором, отрабатывая "эксперимент", сокращая вдвое для интернет
"мировоззренческие" разделы "Энциклопедии": - "Разум, человек, общество,
будущее". К этому прибавились новые рассуждения по парапсихологии -
"Другая физика " - по терминологии моего учителя в студенчестве - В.Е
Лашкарева. Теперь на эту тему масса книг издается. Интересные факты тоже
есть, хотя мои взгляды и не изменились: материализм.
Давал интервью на общественные темы , немного - о здоровье для
московских и киевских газет и радио - как будто ещё достаточно хорошо. Очень
сдержанно упоминал об эксперименте: что уж теперь хвастать!
Дважды выступал с публичными лекциями в престижных университетах.
Дались они тяжело и вызывали обострения всех болей. Так, в числе прочего,
закончилась и эта карьера - стрессы стали не переносимы.….Да и унизительно
было, когда студенты меня вели по залу под руку….
Наш " Профессорский клуб" летом не работал, а осенью я уже не пошёл.
И в институт перестал ездить.
В общем : "нормальный старик"!
Но анализы крови неважные. Сердце на рентгене дальше не
увеличивается. Пробовал неделю не делать никаких упражнений - стало совсем
плохо. "Привязан к тачке".
На улицу выхожу раз в неделю по полчаса - таким шагом , что стыдно
\перед знакомыми. Дома шагаю медленно в сумме - минут 40. Гимнастики -
много - 1000 движений , но с гантелью (5 кг.) - в сумме около 200, с большими
интервалами.
Таким образом, Эксперимент "скорее мертв , чем жив". А может быть -
наоборот - всё же - жив. Бросить ведь тоже не могу. Попал в плен к
собственным затеям. Времени занимает часа два. Но куда его деть - время?
Понимаю, что читатели хотят видеть голый оптимизм: " Амосов
преодолел старение большими нагрузками" "Вот он - бегает в садике в 85 лет"
…Я , честно - не виноват. С самого начала, 9 лет назад, страдал только сам,
стариков не агитировал на подражание. Всем советовал - "максимум - половина
моих нагрузок! " "Постепенность и еще раз постепенность в их наращивании -
от трех до шести месяцев ". К счастью , стариков и не увлек, а молодым - такие
нагрузки не выходят за пределы с спортивных. Даже и собственную неудачу не
могу отнести за счет эксперимента. Оперировавший меня профессор Кёрфер,
сказал , что изменения в клапане были связаны с инфекцией - "эндокардитом "
Это, будто бы, видно по характеру удаленного клапана. Ему виднее - он видел
тысячи. Я - сомневаюсь - не было у меня периода инфекции., не мог я его
пропустить.
После операции прошло четыре года, и перешитый протез клапана ведет
себя нормально. Впрочем, до гарантийного срока осталось еще 1-2 года. Судя
по ухудшению состояния и моей таинственной болезни суставов , их вполне
может не хватить.
Впрочем, не будем сетовать: сколько будет - столько и хватит.
Разберу лучше несколько принципиальных вопросов. Годятся ли такие
большие нагрузки для стариков? Напомню, что старческий возраста считается
от 75 до 90л. (дальше их называют "долгожители"). Теперь то я думаю, что "не
годятся". Но ведь потому и названо было " Эксперимент". С обоснованиями, но
без обещаний и гарантий. С многократными предупреждениями об
осторожности. Кроме того , десять лет назад не известны были современные
биологические механизмы старения, исключающие такие примитивные опыты ,
как мой.
Нет , не буду оправдываться: все же некоторую вину в пропаганде опыта
за собой чувствую. Надо было делать и молчать. Но если опыт начат в 80 и
ждать результатов еще десять, то когда же было говорить? Язык не повернется
агитировать за омоложение долгожителей после девяносто.
Второе. Пределы нагрузок были явно завышены. Так ведь для того и
эксперимент - чтобы по максимуму переносимости.
Третье. Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать пока
сердце совсем откажет.
Ну, а главное: была допущена элементарная неграмотность в
диагностике нарастающего стеноза клапана. Здесь я поделю ошибки с нашими
институтскими специалистами - инструментальщиками и кардиологами. Всё
делалось честно - каждые полгода проходил обследование . И все молчали.
Впрочем, они полагаясь на мой авторитет: "Шеф. Он всё сам знает. "
Вот такие дела.
1
Комментариев нет:
Отправить комментарий