ЙОГОТЕРАПИЯ 14

Глава 6. Сексуальная жизнь с точки зрения Йога-терапии
Образ сексуальной жизни человека оказывает глубочайшее воздействие навсе аспекты его состояния. Дисциплинированность и самоконтроль вполовой жизни непосредственное влияют как на физическое, так и наумственное здоровье человека, поскольку сексуальная энергия естьоснова и сущность всей его наличной творческой силы. Преобразованиесексуальной энергии в энергию более высоких уровней позволяет человекудостичь максимального творческого проявления и самовыражения, что витоге приводит его к осознанию своей сущности, своей истинной природы,то есть к самоосознанию Единого в человеке.
Однако в природе устроено так, что в каждом из нас воплощена лишьполовина Божества. Целостность же гармонии достижима только видеальном союзе мужчины и женщины.
Мудрецы древности разработали общие практические принципы,руководствуясь которыми, супружеская пара может не только сохранятьздоровье, рождать и растить здоровых детей, но и преобразовать своюсексуальную энергию в силу осознания. В данной работе эти принципыизлагаются для тех, кто заинтересован как в личном здоровье, так и вблагополучии будущего потомства [В йоге существует целый класс особыхтехник, превращающих половой акт в высокоэффективную йогическуюпрактику. Эти техники обычно используются в семьях, где оба супругасерьезно практикуют Йогу. Непосредственное описание сексуальных техникможно, в частности, найти в "Хатха-Йога-Прадипике", "Шива-Самхите",классических текстах даосской Йоги, работах современного даосскогоМастера Мантэка Чиа. В "Йога-терапии" Шри Свами Шивананды описаниесобственно сексуальных техник не приводится.].
Юность ? это пора наслаждений. Как каждый индивидуум, так и вся нацияв целом, проходит естественные стадии развития ? детство, юность изрелость и старость. Западные нации сейчас находятся в самом расцветесвоей юности и поэтому их страсть к наслаждениям естественнопревосходит таковую некоторых других наций. Индийцы в пору юностисвоей расы были не менее страстны, чем современные люди запада.Достаточные свидетельства тому обнаруживаются в древнихсексологических трактатах. Седая древность запечатлена на челеиндийской расы ? самой древней расы мира ? и потому способность еевыдерживать обилие чувственных наслаждений значительно ослаблена [То,о чем идет речь ниже, вполне имеет место и у нас, поэтомурекомендуется с достаточной внимательностью отнестись к рекомендациямШри Свами Шивананды относительно качества сексуальных взаимоотношений.Однако, как следует из сказанного им выше, нужно учитывать, что мыпринадлежим к относительно молодой нации и идеальные "количественныехарактеристики" нормальной сексуальной жизни для нас могут быть иными.Впрочем, при корректном отношении к себе и к другим "количественныехарактеристики" сексуальных отношений, предлагаемые Шри СвамиШиванандой оказываются весьма и весьма целесообразными и в нашихусловиях. Более того, при том режиме половых отношений, которыйрекомендуется в данной книге, не только улучшается состояние здоровьяи увеличивается высшая творческая активность человека и, какследствие, его способность осознанно регулировать свое состояние, нотакже гораздо более глубокими, полноценными и радостными становятсявсе проявления взаимной любви между мужчиной и женщиной.].
Обратив свое внимание на супружеские пары, мы едва ли найдем однуздоровую пару из тысячи. Еще довольно молодые, казалось бы, люди струдом носят свое тело, словно это ? тяжелый груз. В их движениях нети следа юношеской силы.
Для замужних молодых женщин типичны хронические запоры, в результатекоторых возникают многие болезни. Кроме того, женщина также можетстать жертвой преждевременной смерти от чрезмерного количествабеременностей, которые истощают организм. Довольно часто женщинамприходится приносить себя в жертву необузданности половых желанийсвоих мужей.
Женатые молодые мужчины также в подавляющем большинстве не отличаютсязавидным здоровьем, скорее даже наоборот. Даже при недолгом пребываниина по-настоящему жарком солнце у многих из них появляетсяголовокружение, при небольшом переохлаждении они простуживаются, у нихвозникает одышка, если им приходится быстро пройти пару миль пешкомили взбежать на седьмой этаж.
Избыточность сексуальной жизни приносит больше вреда и потерь мужчине,чем женщине. В результате чрезмерных затрат семени ? шукры ? инекомпенсированного расхода энергии сопротивляемость мужскогоорганизма болезням значительно снижается, что приводит к хроническимпатологиям. Мужчина не может полноценно реализовать свои способности;для того, чтобы добиться целей, которые он перед собой ставит всоциальной жизни, ему приходиться буквально лезть вон из кожи, врезультате хроническая нехватка сил усугубляется, недуги разрастаютсяи расцветают. Мужчина постепенно превращается в физического,интеллектуального, социального и сексуального импотента и умираетпреждевременной смертью в общем-то не очень старой еще по возрастуразвалины, так и не успев не только достичь Божественногосамоосознания или хотя бы получить понятие о том, что это такое, нодаже просто не добившись в этой жизни того, чего хотел. Неподкрепленные личной силой амбиции, необоснованные претензии,постоянная интеллектуальная, эмоциональная и физическаянеудовлетворенность, физическая боль и боль моральная от ощущениябессилия перед роком ? таковы результаты столь распространенной ныненеумеренности в обычном семейном сексе. Что говорить тогда о развратеи половых излишествах [Слова "похоть", "разврат", "половые излишества"и т.п. в данном контексте к категориям морально-этического плананикакого отношения не имеют и являются не более чем адекватнымиобозначениями понятий, сопряженных с бездарным обращением людей сосвоей личной силой и единственным изначально подконтрольным сознаниюисточником реальной энергии.] в нынешнем понимании этого слова, посути являющих собой необузданное буйство животной похоти, пожирающеедух и силу разума мужчин?
Результатом избыточного потребления жирной и мясной пищи становитсязакисление крови, приводящее к нарушению функций печени. В результатевозникают заболевания сердца и нарушения кровяного давления, что такжестановится причиной появления многих хронических недугов ипреждевременной смерти. Однако преобладающую роль в массовомразрушении здоровья людей играет все же сексуальное невежество ивсеобщая склонность к половым излишествам, ставшая общепринятойнормой.
Многие мужчины не в состоянии дать половое удовлетворение своим женамиз-за того, что семяизвержение у них происходит раньше, чем женщинадостигает оргазма. Результатом становится типичный незавершенныйполовой акт, оказывающий исключительно вредное воздействие напсихическое и физическое здоровье женщины.
Однако неспособность мужчины задерживать семяизвержение и совершатьполовой акт в гармонии с состоянием женщины отнюдь не являетсяпрепятствием для зачатия. Именно слабым духом и телом мужчинамсвойственна не поддающаяся контролю похоть, именно те, кто не способенуправлять семяизвержением, не умеют сдерживать и направлять своижелания. И потому столь часто терзают они легко доступные тела своихжен, не удовлетворяя их при этом нисколько. Когда к постояннойнеудовлетворенности тела добавляется неудовлетворенность сердца,супружеская жизнь делается для женщины подлинной мукой.
С другой стороны, в подавляющем большинстве своем мужчины, обладающиеспособностью сдерживать семяизвержение, вследствие своего невежестваэтим злоупотребляют, ибо не умеют или не желают управлять своейпохотью. Они продолжают терзать тела своих жен даже после того, как теуже испытали оргазм. Тем самым ради продления собственного животногоудовольствия муж проявляет преступное безразличие к здоровью и счастьюжены. Многие женщины то ли из-за стыдливости, то ли вследствиенедостатка общей культуры не знают, как объяснить мужьям их ошибку, имолча терпят сексуальное невежество и грубость, относясь к этому как ксвоего рода необдуманным шалостям взрослых детей, никогда прямо невозлагая на мужей ответственность за свое разрушенное здоровье, засвое преждевременное превращение в потрепанные развалины, за то, чтостараниями мужей к ним ускоренно приближается смерть. Бездумноемужицкое сексуальное буйство, вне всякого сомнения, суть преступление? медленное убийство близкого человека. И когда муж заметит на теле илице своей жены признаки старения, пусть прежде всего помыслит о своемк ней отношении и собственном поведении по отношению к своему самомублизкому человеку.
Сексуальная неудовлетворенность "проваливается" в подсознание,отражаясь в сознании неадекватными реакциями на совсем, казалось бы,никак не связанные с сексом стрессовые (и не очень стрессовые)ситуации.
В силах женщины все это обдумать и найти способ научить мужчину бытьмужчиной, а не самовлюбленным самцом, помочь ему восстановитьсексуальную силу, если она подорвана, либо перенаправить, если она визбытке. Ибо простое предъявление друг другу претензий и постояннаяраздраженность никакого положительного результата дать не могут иведут лишь к углублению пропасти между двумя когда-то любившими и вобщем-то не безразличными друг другу людьми. Это играет не последнююроль в катастрофическом росте количества разводов. Массовые разводыуродуют общество, поскольку юное поколение растет не в гармонииздоровой семьи, а в уродливой обстановке незавершенности, вечнойнервной неудовлетворенности и кошмара перманентного утомления.Массовое сексуальное невежество ? исторически сложившаяся искаженностьестественного секса и неразвитость секса культурного ? и, какследствие, ? массовое же отсутствие сексуальной гармонии относятся ковполне основательным причинам вырождения нации, обусловленногоразрушением ее психического и физического здоровья.
Многие замужние женщины полагают, что частые половые сношения с мужеместь признак любви и супружеской верности. Если муж по каким-топричинам проявляет некоторую сдержанность в сексуальной жизни, ониначинают подозревать его в измене и делают все возможное, чтобыпобудить к обильным половым сношениям. Причиной этого чаще всегоявляется вовсе не сексуальный голод, а экономическая беспомощность изависимость от мужа. Такое поведение женщины разрушает как еесобственное физическое и психическое здоровье, так и здоровье ее мужа.
В животном мире инстинкт наслаждения жестко ограничен законамифункционирования сферы инстинктивного разума. Обладающему качественноиным разумом и способностью к осознанному самоконтролю человеческомусуществу природа предоставила гораздо большую свободу. Так же, как идикий зверь, человек может до самой своей естественной смерти обладатьнесокрушимым здоровьем и функциональной оптимальностью. Единственноеусловие ? разумно пользоваться практически безграничной свободой и еюне злоупотреблять. Человек ? великий эксперимент Матери Природы,попытка предоставить свободу достигшему разумности чаду.
Так же, как определенное количество пищи питает тело и поддерживаетего в должном состоянии, дисциплинированная половая жизньудовлетворяет и тонизирует разум и тело.
Несбалансированная сексуальная страстность, склонность к сексуальнойнесдержанности и отсутствие способности к самоконтролю как у мужчин,так и у женщин обусловлены прежде всего недоразвитостью личного ума.Даже обладающие достаточно зрелым разумом люди зачастую не достигаютзаинтересованности в приобщении к высшей человеческой культуре из-запостоянной поглощенности их ума проблемами заработка, мирскими деламии другими обыденными мыслями [Выход ? в образе действия "отобратного". Приобщение к высшей культуре дает прирост личной силы.Увеличение личной силы открывает доступ к универсальной воле.Способность осознанно пользоваться универсальной волей дает свободуформировать жизненную ситуацию. Умение осознанно формировать жизненнуюситуацию относится к тому уровню владения "искусством естественноймагии", на котором человек освобождается от необходимости участвоватьв ежечасной борьбе за хлеб насущный. То, что необходимо ему и егосемье, в идеально достаточном объеме приходит к нему как бы самособой, кажется лишь, что обстоятельства просто складываются неизменносамым удачным образом в его пользу.]. Волевая мощь и высшая сила мыслине могут быть активными в таком уме, ибо питающая их энергиясоскальзывает в низшие психоэнергетические центры и время от временипроявляет себя в неконтролируемых вспышках похоти. Если в силуобстоятельств индивиду не удается постоянно давать выход снедающей егострасти, удовлетворяя свой сексуальный голод, разумом его овладеваетподавленность, телом ? физические недомогания. Если же человек даетбесконтрольный выход своим страстям, уничтожая творческую энергиювместо того, чтобы разумно ею воспользоваться, он еще более разрушаетсвою психику, истощает разум и, кроме всего прочего, изматывает своегосексуального партнера. Не может быть спасения от мук половоговозбуждения, пока ум не освободится от суеты.
По достижении определенного возраста организм начинает вырабатыватьколичество семени ? шукры ? с некоторым избытком, специальнопредназначенным для трат с целью воспроизводства. Семя, производимоеорганизмом женщины, обновляется в процессе менструации. Мужчине жепредопределено природой расходовать избыток своего семени при половомакте. Естественно, что нормальная частота полового акта, при которомизбыток мужского семени покидает организм, должна примерносоответствовать нормальной частоте менструаций у женщины. Такая тратаспермы не сказывается отрицательно на здоровье мужчины, она скореепомогает сохранению тела и ума в состоянии функциональнойоптимальности. Если после полового сношения мужчина ощущает бодрость иприятное чувство здорового тела, значит, было израсходовано именно токоличество спермы, которое для этого предназначалось. Запасы же семени? животворного экстракта крови ? предназначенные для удовлетворенияэнергетических и информационных нужд самого организма, остались вцелости. Секс истощает организм и лишает его сопротивляемости толькотогда, когда растрачивается эта часть спермы.
Всем молодым мужчинам и женщинам нелишне помнить, что на них лежитответственность перед своей нацией и человечеством в целом.Невоздержанность и отсутствие сексуальной дисциплины ведут к рождениюистощенных и заведомо обреченных на множество болезней детей.Тотальная болезненность потомства ? катастрофа для нации, не говоря ужо том, что каждая болезнь ребенка ? страдание для всех, кто его любит.
Поэтому самоконтроль в сфере сексуальной жизни служит не толькоинтересам собственного здоровья, благополучия и развития личной силыкаждого индивида, достижению счастья и семейной гармонии, но такжеинтересам нации и всего человечества в целом. Каждый ответственен забудущее всех [Кто знает, где и кем он будет в следующем воплощении?].
Безусловно, никто не может однозначно регламентировать оптимальнуючастоту половых сношений, не вредящих здоровью конкретного человека ?это вещь очень индивидуальная. Однако общие принципы все же могут бытьсформулированы.
В составленных мудрецами древних текстах сексологического содержанияутверждается, что женщины в сексуальном отношении как правило болеесдержаны, чем мужчины. В нормальной женской психике имеетсяестественный ограничитель сексуальной жажды. Слишком частые или жефизиологически несвоевременные половые сношения вызывают в нормальнойженщине чувство отвращения. Вот почему излишне сладострастный муж невсегда находит тело своей жены готовым к совокуплению, ему приходитсяприбегать к длительной подготовке, вызывая в жене желание. Такаянеготовность женщины в современной западной сексологии обозначаетсятермином "медлительность".
Авторы современных сексологических исследований описываютразнообразные способы способы преодоления мужчиной женской"медлительности". Однако мудрецы древности утверждали, что такназываемая "медлительность" суть естественная сдержанность. Именнопоэтому аспект Брахмачарьи ? искусства управления страстью ? ни водном из трактатов не рассматривается применительно к женщине.Брахмачарья изначально свойственна здоровой женской натуре.
Для мужчин же обуздание похоти зачастую превращается в поистиненепреодолимую преграду на пути духовного, интеллектуального ифизического развития. Поэтому для них были сформулированы принципыБрахмачарьи и способы контроля сексуальных желаний в супружескойжизни. Соблюдение этих принципов вырабатывает железный характер испособность развить несгибаемое намерение ? первый шаг к истиннойсвободе воли. Семья при этом качественно изменяется, поскольку всупругах в полную силу раскрываются Божественные аспекты человеческогоосознания: в женщине ? богиня Дурга, а в мужчине ? бог Шива. Ниженщина, ни мужчина не могут достичь полноценности проявленияпоодиночке, поскольку их Божественная сущность способна явить своюцелостность лишь в гармоничном единении двух воплощенных в разнополыхсуществах начал. Соединение же Шивы и Дурги есть семья Богов,абсолютно гармоничное единство духа, воли и разума двух свободныхосознающих существ. Нет в мире того, что было бы не под силу такойсемье, и дети, в ней рожденные, неизменно отмечены печатьюБожественного разума и знания. Чем больше в мире людей будет такихсемей, тем скорее человеческое общество из демонического превратится вБожественное.
Древние трактаты рекомендуют вступать в сексуальную близость толькотогда, когда на то имеется обоюдное желание, но ни в коем случае невозбуждая навязчиво женщину и тем более ? не действуя против ее воли.Только так можно гарантировано избежать пагубного влияния чрезмерногосекса на здоровье семьи. Принуждение нежелающей жены к совокуплениюравнозначно насилию и прелюбодеянию. В идеале совокупление должноиметь место не чаще одного раза в месяц. Муж, соблюдающий такиеограничения в супружеской жизни, является истинным хранителемБрахмачарьи. Этот принцип кратко сформулирован в известной бенгальскойпословице: "Раз в месяц, дюжину в год, если можешь, воздержись идольше".
Самка животного не позволяет самцу приблизиться к ней после зачатия,после родов и в период вскармливания детенышей молоком. Люди, ксожалению, этих простых правил не придерживаются. Сексуальная близостьмежду матерью и отцом в период вскармливания ребенка пагубноотражается на качестве материнского молока вплоть до придания емутоксических свойств и потому разрушительно действует на состояниездоровья ребенка. Секс же во время беременности по мнению древнихмудрецов вообще преступен, ибо в наследственном коде плода при этоммогут произойти жестокие и необратимые нарушения. Потому йогическаясексология строго-настрого запрещает какой бы то ни было секс во времябеременности и в период вскармливания. Мужчине же этот периодпредоставляет уникальный шанс интенсифицировать психофизическуютренировку и эффективность социальных проявлений благодаря сохранениюи трансформации всего количества вырабатываемого организмом семени,включая и "затратную" его часть [Сексуальные практики Хатха-Йоги идаосской Йоги предусматривают полное сохранение семени при половомакте. При этом частота половых актов не имеет значения. Более того, вотдельных случаях даже желательно практиковать половой акт чаще, чемодин раз в месяц, поскольку секс при этом превращается из простогоудовлетворения плотского желания в высокоэффективную тренировочнуюпрактику соединения, обмена, накопления и совместной сублимациитворческой энергии обоими партнерами. Правда, для полноценнойреализации йогического секса оба супруга должны в совершенствевладеть техникой выполнения достаточно сложных, мудр, бандх и пранаям.Сам же процесс полового акта при использовании последнего в качествеметода совместной сублимации сексуальной энергии в высшую творческуюсилу от начала до конца проходит под неусыпным и полным контролем состороны сознания. До тех пор, пока такой контроль не установлен иискусство удержания семени внутри организма в момент пикового оргазмане освоено в совершенстве, частота половых сношений не должнапревышать оптимальную с точки зрения расхода излишков семени. Ксожалению, в цели данной работы освещение йогических сексуальныхпрактик не входит, однако мы непременно обратимся к этой теме впоследующих книгах, посвященных практике психофизической тренировки.Тем не менее необходимо помнить, что даже йогический половой акт вовремя беременности и в период вскармливания недопустим.]. Тем, ктожелает, чтобы их дети были здоровыми и от рождения обладали Сиддхами ?магическими силами полубогов ? рекомендуется соблюдать этиэлементарные принципы.
Если мужчина, обладающий способностью сдерживать эякуляцию, будетиметь со своей женой только одно сношение в месяц, то оба супругаполучат от этого максимальное удовлетворение, и насыщение наслаждениемуспокоит их сексуальный голод до следующего сношения через месяц.Такое ограничение совокуплений способствует сохранению всех Грантхи видеальном состоянии и регулирует правильность режима ихвзаимодействия.
К сожалению, очень и очень немногие из современных мужчин способныконтролировать свою сексуальную сферу. В большинстве своем ониоказываются ее безропотными рабами. Это разрушает их психику, угнетаетразум и способствует нарушению функций органов, в частности ? печени.Если человек страдает нарушениями функций печени, то он все времянаходится в раздраженном состоянии. Если же это ? мужчина, тораздражение, как правило, вызывает в нем нездоровое сексуальноевозбуждение. Так замыкается порочный круг слабости и безволия того,кто свою убогость ошибочно принимает за силу.
Любящий, мудрый и по-настоящему сильный мужчина хорошо знает, чтоженщине нужна не его сексуальная неудержимость, а его любовь. Нежностьв общении и гармония в доме для женщины значительно важнее секса,особенно если в семье есть дети.
Любовь мудрого мужа наполняет сердце жены удовлетворенностью ирадостным ощущением счастья, которое распространяется на всю семью иделает счастливыми всех ? и супругов, и их детей.
Семья, где женщина физически здорова и счастлива в гармоничномединстве с мужчиной, становится обителью Единого Бога. Такие семьиживут в мире долго и счастливо.
"Не может быть в мире удачи большей, чем рождение в семьепросветленных йогина и йогини. Однако воистину нет также и ничегоболее трудного, чем обрести право такого рождения". "Бхагават-Гита"
Глава 7. Терапевтический указатель
Итак, мы имеем общее понятие об основах подхода Йоги и Аюрведы ктерапевтическому приложению традиционных йогических практик, оконкретных техниках, применяемых в Йога-терапии, а также о некоторыхпринципах питания и сексуального поведения, разработанных мудрецамидревнего Востока.
Теперь же пришло время непосредственно обратиться кЙога-терапевтической рецептуре. Общие описания и подробный разборфилософских концепций, лежащих в основе борьбы с конкретнымзаболеванием или комплексом симптомов, мало что дадут обычномучеловеку, главный интерес которого ? избавление от недуга. Поэтомунастоящая глава посвящена краткому изложению конкретных практическихшагов, точное выполнение которых позволит больному избавиться отмучающих его проблем. Предлагаемые методы были опробованы на множествепациентов как в древности, так и в наше время, и доказали своюэффективность.
Единственное условие, без выполнения которого техники Йога-терапииработать не будут: образ жизни и структура рациона должны бытьприведены в строгое соответствие с принципами, изложенными впредыдущих главах данной книги.
Один из принципов Аюрведы гласит: только при соблюдении принциповпитания нездоровье может быть преодолено окончательно. Никакиеснадобья, даже самые сильные, не помогут тому, кто не привел в порядоксвой рацион.
Тот, кто только лишь следует диетическим концепциям Йоги, неизменнопреуспевает в битве за здоровье, даже если не практикует никакихупражнений. С другой стороны, тот, кто практикует Йогу, но не следуетпредписанной для йогина диете, превращает эффективнейшие методысамосовершенствования в не менее действенные орудия самоуничтожения.
ВНИМАНИЕ! Там, где в подразделах "Правила и диета" речь идет о соках,имеются в виду НАТУРАЛЬНЫЕ СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ!
Нарывы
Предложенный ниже метод позволяет избавиться от фурункулов ?поверхностных нарывов, а также от глубоких нарывов ? абсцессов ? вначальной стадии. Если время упущено и абсцесс успел развиться,необходимо немедленное хирургическое вмешательство.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя номер один или номер два посхеме. После дефекации и умывания ? Сахаджа-агни-сара-дхаути ?тридцать раз; первый вариант Агни-сара-дхаути ? десять раз;Сахаджа-пранаяма номер один, два и три ? по две-три минуты каждая.
Вечером: Враджана-пранаяма ? шесть минут; Сахаджа-агни-сара-дхаути ?двадцать пять раз; первый вариант Агни-сара-дхаути ? десять раз;Джану-ширшасана ? четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер два и восемь ?по две минуты каждая; Сарвангасана ? три минуты, Матсьясана ? двеминуты; питье воды; при благоприятных условиях ? полное или половинноеобмывание. Благоприятны местные солнечные ванны с предварительнымсмазыванием пораженных мест красной сандаловой пастой [Для того, чтобыподобрать замену красной сандаловой пасты в наших условиях,рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу или хирургу, которыйзнаком с местными методами траволечения.]. В особых случаях, вчастности, при хроническом фурункулезе, йогины рекомендуютпрактиковать Сахаджа-данда-дхаути.
Правила и диета. В случае обыкновенных нарывов отказаться от ужинадва вечера подряд. Если нет аппетита, ничего, кроме воды, непринимать. Если аппетит есть, можно съесть на ужин два стакана молокаи немного фруктов (за исключением бананов и дыни).
При наличии гнойных образований применять согревающий пластырь изльняного семени по вате (льняное семя измельчить, затем нагреть ировным слоем распределить на вате, после чего приложить к нарыву). Это? хорошее средство для ускорения процесса созревания нарыва.
При очень крупных и злокачественных нарывах ? трехдневный пост в видепредварительной меры. Первые два дня не есть ничего, кроме воды слимонным соком. На третий день можно выпить немного молока и съестьнесколько сладких фруктов. Такой пост не даст процессу зайти слишкомдалеко и облегчит страдания. Рекомендуются местные солнечные ванны сприменением красной сандаловой пасты. Держать на солнце до появленияощущения жара в пораженном месте.
Внутренние абсцессы обычно вызывают существенное повышениетемпературы, которая максимальна вечером а к утру несколько падает.Единственное радикальное средство борьбы с температурой ? воздержаниеот пищи. Внутренние абсцессы относятся к особым случаям, в которых квышеуказанным процедурам рекомендуется добавить Басти-крийю,Сахаджа-данда-дхаути-крийю или Вамана-дхаути-крийю. Они очистяторганизм, и жизнь будет спасена. После того, как воспалительныйпроцесс будет остановлен и жар спадет, необходимо еще довольнодлительное время ? хотя бы два-три месяца ? тщательно следить задиетой. Жиры: топленое масло, сливочное масло, растительные масла ит.д., рыба, мясо, яйца в этом случае должны быть исключены в из менюдаже для людей из холодных стран.
Повышенная кислотность
Несварение, отсутствие энергии, горькая или кислая отрыжка, изжога,ослабление вкусовой чувствительности ? все это симптомы повышеннойкислотности.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя согласно схеме. После дефекации ?Вамана-дхаути-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя номер один ? десять раз,номер два ? четыре раза; Враджана-пранаяма.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз;Пащчиматанасана ? четыре раза; Павана-муктасана ? четыре раза;Йога-мудра ? восемь раз; Сарвангасана ? четыре раза; Сахаджа-пранаяманомер один, два, восемь ? по две минуты каждая.
После того, как появится улучшение состояния, следовать прогрессивнойметодике тренировок. Во время приступов боли проследить за тем, черезкакую ноздрю осуществляется дыхание и сменить преобладающую ноздрю.Это заметно облегчит боль.
Правила и диета. При наличии боли не принимать ничего, кроме теплойводы с лимонным соком. Холодную воду можно будет пить позже. Обычнопри повышенной кислотности жажда почти не ощущается, но все равноследует взять себе за правило выпивать ежедневно пять-шесть стакановводы.
Обычно люди, страдающие повышенной кислотностью, ощущают повышенныйаппетит. Это обусловлено гиперфункцией органов Агни-грантхи. Вбольшинстве случаев ложный аппетит может быть устранен стаканом водыили одним-двумя сладкими очень сочными плодами. Любаяконцентрированная и тяжелая пища строго противопоказана.
После того, как острая стадия преодолена, в течение трех-четырех днейнеобходимо придерживаться щадящей диеты ? овощной отвар вместо овощей,фруктовый сок, пахта. Четыре пятых рациона должны составлять продуктыщелочной группы. Жиров, жирных и горячих блюд, приготовленных смаслом, сухих сахаристых фруктов необходимо избегать до полноговыздоровления. Допустимы очень небольшие количества топленого ирастительного масел. Например, в качестве приправы для блюда можноиспользовать пару ложек оливкового масла. Пахта лучше, чем молоко.Молоко же необходимо "облегчать", однократно доведя его до кипения идав подняться, после чего мгновенно убрав с огня.
Применение щелочных препаратов ? сода, каломель и т.п. ? губительносказывается на результатах лечения, поскольку насильственно снижаеткислотность, побуждая и без того гиперактивные органы Агни-грантхиработать еще сильнее. В результате болезнь становится хронической ипереходит в опасную фазу, когда на стенках желудка илидвенадцатиперстной кишки появляются язвы.
Прыщи и угри
Появление прыщей ми угрей обусловлено попаданием в кровь испорченногозастоявшегося семени, которое в определенном возрасте вырабатывается вочень больших количествах. Чаще этим страдают юноши и молодые мужчины,потому что у девушек излишки половых секреций выводятся применструациях. Однако при нарушении работы печени и хронических запорахвыведение попавшего в кровь недоброкачественного семени через кожуможет иметь место и у женщин.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? полная или половинная ванна. Мула-бандха-мудра ? двадцатьраз; Маха-бандха ? двадцать раз; Сахаджа-пранаяма номер один, два,три, четыре ? по две минуты каждая; Агни-сара-дхаути-крийя номер один? десять раз, номер два ? четыре раза.
В полдень: ванна в течение десяти-пятнадцати минут, во время принятияванны ? Мула-бандха-мудра ? двадцать раз, Шакти-чалана-мудра ? четырераза, Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя ? тридцать раз.
Вечером: Пащчиматанасана ? пять раз; Йога-мудра ? восемь раз; Халасана? четыре раза; Сарвангасана ? один раз с фиксацией в течение трехминут; Уштрасана ? три раза; Ширшасана ? один раз с фиксацией втечение четырех минут; Шавасана.
Правила и диета. Избегать ситуаций, вызывающих сексуальноевозбуждение, которое не может быть реализовано в половом акте. Если жетакой ситуации избежать не удалось, то несколько повторенийМаха-бандха-мудры и Уддияна-бандха-мудры в любом положении (необязательно в медитативной асане) помогут снять напряженность. Обычнопрыщами страдают молодые люди, не состоящие в браке и не ведущиеактивную половую жизнь, однако и у семейных людей возможны проявленияэтой болезни при хронических запорах или в случае сексуальнойнеудовлетворенности в супружеской жизни.
Азотистая и углеводистая пища должна быть, по-возможности, замененаовощами, фруктами, молоком и т.д., которые являются идеальнымипродуктами для борьбы с подавляющим большинством болезней.
Кроме того, огромное значение имеет регулярное применение водныхпроцедур и строгое выполнение правил питья воды ? Вари-питих.
Анемия
Аюрведа считает анемию не отдельной болезнью, а одним из синдромов,связанных с комплексом патологических состояний органов и систем тела,в частности ? гипофункцией костного мозга, а также таких органовАгни-грантхи, как печень и селезенка.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? Сахаджа-пранаяма номер шесть, восемь, девять по две минутыкаждая; Сахаджа-данда-дхаути-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя номер один? десять раз.
Вечером: Пащчиматанасана; Супта-ваджрасана; Сахаджа-пранаяма номершесть, восемь, девять; Сахаджа-випарита-карани-мудра;Враджана-пранаяма.
Следовать методу прогрессивной тренировки. Солнечные ванны, питье водыи купание сообразно правилам. Утром после дефекации ? полная ваннадесять минут, в полдень ? двадцать минут.
Правила и диета. Никакой напряженной деятельности до тех пор, покатело не станет сильным. Побольше отдыхать. Перед принятием ежедневнойванны сильно растирать все тело разогретым растительным маслом.Стараться целый день проводить на открытом воздухе, но при этомтщательно оберегать себя от простуды.
Свежие овощи и зелень, сочные фрукты и молоко ? вот основа рациона.Бобовые в цельном виде исключить, употреблять только их отвары илисоки. Полностью исключить жареное, все виды жирной и пряной пищи,приправы, кислотную пищу, сливочное масло, концентрированную пищу,мясо, рыбу, яйца и т.п. Невегетерианцы могут изредка есть бараньюпеченку.
Столь общепринятое и рекомендуемой аллопатией употребление при анемиияиц ? заблуждение, поскольку это перегружает и без того ослабленныеорганы Агни-грантхи.
При ощущении усталости ? обязательно отдыхать, лучше всего в Шавасане.
Аппендицит
Аппендицит ? воспаление аппендикса. Может протекать в хронической и вострой форме. При острой форме существует опасность разрывавоспаленного аппендикса и разлития его гнойного содержимого внутрибрюшной полости с последующим развитием перитонита и летальнымисходом. Поэтому при остром аппендиците необходима операция.Хронический же аппендицит устраним с помощью практики Йога-терапии,которая эффективна также и в фазе его некоторого обострения, неперешедшей в острый хронический процесс, сопровождающийся заметнымповышением температуры тела.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, дефекация, умывание,купание не менее пяти минут; Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя ? тридцатьраз; Сахаджа-пранаяма номер один, три ? по две минуты каждая.
В полдень: купание пятнадцать минут.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана ? один раз с фиксацией втечение четырех минут; Матсьясана ? три минуты; Пащчиматанасана ?четыре раза; Агни-сара-дхаути-крийя номер один ? десять раз, номер два? четыре раза; Уддияна-бандха-мудра ? четыре раза; Сахаджа-пранаяманомер один, два, девять; Ширшасана ? три минуты.
Правила и диета. Следовать диете, указанной в разделе "Несварение".Питье воды и водные купания ? согласно общим правилам. Посленаступления улучшения следовать принципу прогрессивной тренировки.
Эпилепсия и апоплексический удар.
Если приступы эпилепсии проявляются с раннего возраста ? обычно сдесяти лет до двадцати одного года ? то причина болезни, вероятнеевсего, кроется в неполноценности здоровья или недисциплинированностиродителей. Если же болезнь проявляет себя в возрасте двадцати четырехлет и старше, причиной, вероятнее всего, является неправильный образжизни самого пациента. Йоги считают, что в таких случаях одной изглавных причин приобретенной (в отличие от врожденной) эпилепсииявляется аутоинтоксикация испорченной желчью и веществамиразлагающихся фекальных масс из кишечника, обусловленная хроническимизапорами вследствие неправильного питания и образа жизни.
Апоплексический удар или инсульт в подавляющем большинстве случаеввызван преступной небрежностью человека в отношении своего здоровья.Если человек выжил после первого инсульта, и ему удалось сохранитьзравомыслие и владение собой, он должен пересмотреть свое отношение кжизни и в корне его изменить.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. Йога-мудра;Павана-муктасана; Випарита-карани-мудра; Ардха-курмасана и т.д. Последефекации ? ванна десять минут; Сахаджа-пранаяма номер один, восемь,девять; Агни-сара-дхаути номер один и два; Сахаджа-данда-дхаути,Враджана-пранаяма.
В полдень: купание в течение тридцати минут.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана; Матсьясана;Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз; Йога-мудра; Агни-сара-дхаутиномер один; Сахаджа-пранаяма номер один, восемь, девять;Уддияна-бандха-мудра; купание ? пять минут. Особое внимание следуетобратить на практику Враджана-пранаямы, а также на питье воды согласноправилам Вари-питих.
Правила и диета. Гулять босиком от получаса до часа утром и вечером вместах, где нет пыли и дыма. Во время этих прогулок выполнятьВраджана-пранаяму. Спать в открытом помещении ? на веранде, балконе ит.п. Особое внимание обратить на регулярное и полное освобождениекишечника. Нельзя купаться и принимать ванну в одиночестве. Исключитьиз рациона топленое и сливочное масло, мясо, рыбу, яйца, бобовые,приготовленные с большим количеством жира. Легкие бобовые есть можно.Овощи, фрукты, молоко с небольшим количеством риса или пресного хлебаиз пшеничной муки ? вот идеальная диета. Из фруктов ни в коем случаене есть бананы на ночь. Употреблять как можно меньше соли.
Астма
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; Сахаджа-пранаяма номеродин, три, четыре; Агни-сара-дхаути-крийя номер один и два;Сахаджа-данда-дхаути; Враджана-пранаяма.
Вечером: Ширшасана; Випарита-карани-мудра; Сахаджа-пранаяма номеродин, три, четыре; Пащчиматанасана; Уддияна-бандха; Йога-мудра;Враджана-пранаяма.
Следовать прогрессивной методике тренировки. Солнечные ванны, купаниеи питье воды ? вот объекты особо тщательного выполнения.
Правила и диета. Во время приступа ? голодать целый день. Пить воду слимонным соком ? только теплую, ни в коем случае не холодную. Еслиспазматические явления не прекращаются, повторить голодание наследующий день. Если и после этого остаточные явления не уходят,выдержать еще один день частичного голодания, в течение которого естьтолько овощной суп без хлеба и без круп. "Облегченное" козье молоко(за неимением можно заменить коровьим или кокосовым), легкие сочныефрукты, предварительно хорошо размоченные сухофрукты ? идеальныепродукты для питания астматика. Никогда не есть много. Лучше приниматьпищу чаще, но маленькими порциями. Ужин должен быть таким, чтобы кутру разыгрался сильный аппетит. Три четверти рациона должны бытьсоставлены щелочными продуктами. При приготовлении блюд в качествепряностей можно пользоваться только небольшим количеством имбиря,куркумы и красного перца. Допускается также добавление в блюдатопленого и растительного масла в очень ограниченных количествах. Изневегетерианских продуктов допустима только мелкая свежевыловленнаярыба, из которой нужно варить суп. Мясо, яйца и уснувшая рыба ? строгопротивопоказаны. Никаких стимуляторов, табака, спиртного. Кофе и чайявляются для астматиков ядами. Одну чашку некрепкого чая бездобавления молока можно выпивать только в том случае, если естьвозможность в течение дня затем выпить не менее трех четвертей литра"облегченного" молока. Жареное в любых видах из рациона исключитьполностью.
Огромное значение при лечении астмы имеют солнечные ванны и длительныепрогулки в любую погоду. При этом нужно тщательно позаботиться о том,чтобы не простудиться.
Йогины-практики обычно предписывают астматикам сложные очистительныепроцедуры, такие как Вастра-дхаути-крийя. Конечно, это повышаетэффективность и быстроту лечения, однако, как явствует из опыта, тасхема, которую предлагает настоящий раздел нашей книги, также вполнеработоспособна и при настойчивом следовании ей позволяет полностьюизбавиться от астмы.
Бери-бери
В настоящее время считается, что основной причиной возникновения этойболезни является B-авитаминоз, в частности, недостаток витамина B-1.Йогины, однако, склонны полагать, что главная причина, по которойавитаминоз проявляет себя в виде столь жестокого синдрома, кроется вглубинных нарушениях обмена, связанных, как и изначальные причиныпрактически всех болезней, с нечистотой тонкой и плотной структурчеловеческого организма, обусловленной некорректным образом жизнисобственно больного и его предков.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но без добавления вводу соли. После дефекации ? Йога-мудра; Джану-ширшасана;Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь; Враджана-пранаяма;Павана-муктасана.
Вечером: Враджана-пранаяма.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, обратить внимание навыполнение правил питья воды. Обязательно купание в соответствии синдивидуальными возможностями.
Правила и диета. Лекарственное лечение при бери-бери только ещебольше отравляет и без того отравленный организм.
В случае ухудшения состояния частичное голодание в течение шести-семидней. В это время есть только спелые фрукты в ограниченном количестве,овощные отвары, немного "облегченного" молока один раз в день, немногомолочной сыворотки. Во время питья воды ? две чайные ложки меда.Растворить их в воде и принять в течение дня. Никогда не пить многоводы за раз ? только понемногу. Один-два глотка каждыедесять-пятнадцать минут ? такова идеальная схема. Зимой достаточнопяти стаканов воды в день, летом нужно выпивать не менее семи. Когдаострая стадия преодолена, следовать диете, рекомендуемой в разделах"Водянка" и "Несварение". Употреблять в пищу неочищенный ? красный,коричневый или черный ? рис, хлеб из грубой муки с отрубями, гречневуюкрупу и другие продукты, содержащие витамины группы B. Дрожжевое тестострого запрещается, хлеб должен быть ТОЛЬКО ПРЕСНЫМ. Вместо бобовых ?их отвар или сок. Сами бобовые можно включить в рацион, когда симптомыболезни исчезнут, а аппетит окончательно нормализуется. Лучшие овощи ифрукты, рекомендуемые йогинами при бери-бери: томаты, бананы, репа,брюква, корни аронника, сочные кислые и сладкие фрукты и ягоды, темныегорные ягоды[Бери-бери ? тропическая болезнь, а ягоды эти ? северные ив теплых краях встречаются только в горах.] ? смородина, черника,ежевика, голубика и т.п. Вплоть до полного излечения ? ни рыбы, нимяса, ни яиц не употреблять вообще. Никаких пряностей, поменьше жиров.
Щелочная кровь ? надежная защита от любых болезней. Поэтому диетадолжна быть подобрана таким образом, чтобы три четверти ее составлялищелочные продукты. Переедание всегда приводит к закислению крови,даже если диета составлена в идеальных пропорциях. Поэтому всегдалучше недоесть, чем переесть.
Гипертония
Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильногоперераспределения энергии в организме вследствие изменений,обусловленных загрязнением органов и систем.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, ноВипарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра ? не дольшетрех минут. Закончить Павана-муктасаной ? четыре раза иСахаджа-пранаямой номер один ? одна минута. После дефекации ? купаниев течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковатьАгни-сара-дхаути.
В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания ?Агни-сара-дхаути номер один ? восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два,три, четыре ? по две минуты.
Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма,Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани ? две-три минуты.
Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаныи мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы,Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути.
Правила и диета. Избегать возбуждения и интенсивных эмоций.
Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко? только облегченное. Идеальная диета ? фруктово-овощная. Если в телеимеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли,от сахара отказаться полностью.
Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневныепосты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны.
Тот, кто слишком толст, может вообще поменьше есть, заменяя еду водойс лимонным соком.
При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовоекупание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можнокупаться только утром и вечером.
Гипотония
Лечение. Следовать методам, рекомендуемым в разделах "Запор" и"Повышенная кислотность".
Правила и диета. В соответствии с рекомендациями раздела "Нарушениеработы сердца".
Рак
Аюрведа относит рак к категории Тридоши ? тройственного расстройстваВайю, Питты и Капхи. Кровь при этом превращается в яд и вместо того,чтобы выполнять свои функции и защищать организм, првоцирует в немсмертельные патологические процессы. Поэтому главное вниманиенеобходимо обратить на скорейшее придание крови ее нормальных свойств.Времени для лечения этого заболевания может оказаться слишком мало.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? купание; Сахаджа-данда-дхаути; Враджана-пранаяма.
В полдень: купание по методу в течение двадцати минут, во времякоторого выполнять Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз,Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз, номер два ? четыре раза,Сахаджа-пранаяма номер три и четыре ? по три минуты каждая.
Вечером: Враджана-пранаяма, купание; Сарвангасана; Матьсясана;Пащчиматанасана ? четыре раза; Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцатьпять раз; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз; номер два ? четырераза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь; Ширшасана; Шавасана.
Следовать принципу прогрессивной тренировки и тщательно выполнятьправила питья воды.
Правила и диета. Если нет сильного аппетита ? никогда ничего неесть. Лучше поголодать и выпить стакан воды с лимонным соком. Естьтолько тогда, когда появляется сильный аппетит. Если локализацияопухоли такова, что глотание сопряжено с болью, ограничить диетуфруктовыми соками, облегченныммолоком, кокосовым молоком или молокомиз земляных орехов, овощными отварами и т.д. до тех пор, пока опухольне уменьшится до состояния, при котором можно будет безболезненноглотать.
Питание лучше всего организовать по такой схеме:
утром ? чашка кокосового, облегченного козьего или коровьего молока;
днем ? немного риса или пресного хлеба из грубой муки с небольшимколичеством хорошо проваренных бобовых и достаточным количествомвареных или тушеных овощей;
после полудня ? если есть сильный аппетит, выпить сок зеленогококосового ореха или фруктовый сок;
вечером ? поллитра-литр облегченного молока и ничего более.
Диета при раке имеет решающее значение.
Кроме того, необходим абсолютно полный и безоговорочный отказ от какихбы то ни было интоксикантов ? кофе, чая, табака, спиртного и т.п.
Холера в начальной стадии
Лечение. Сахаджа-агни-сара-дхаути ? пятьдесят-сто раз,Агни-сара-дхаути номер один ? пятнадцать раз, номер два ? пять раз.Вся схема повторяется каждые три часа. Если больной заснул ? разбудитьи заставить выполнить.
Правила и диета. Чистота и полный покой. Если больной не в состояниисесть, пусть выполняет Агни-сару лежа. Полное запрещение воды,принятое при холере ? не самый лучший метод. Больному можно даватьнапиток, приготовленный из теплой воды с лимонным соком так часто, какон попросит, но ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ ? по полглотка-глотку. Кромеэтого, ничего давать нельзя ни в коем случае.
Появление аппетита ? первый признак выздоровления. Сок очень зеленогококосового ореха, лимонный сок, тщательно протертые апельсины ? сэтого можно начать кормление. Давать очень маленькими порциями. Черезнесколько дней можно добавить другие фрукты, сыворотку. Чуть позже ?разваренный ячмень, пальмовое саго, пахту. Постепенно добавить кпрактике Сахаджа-пранаяму номер два или три, а когда больной начнетвставать ? Враджана-пранаяму.
Рекомендуемый метод был проверен и наилучшим образом зарекомендовалсебя при работе со множеством пациентов, и потому может быть принятбез колебаний.
Холера запущенная
Если время упущено, холера переходит в запущенную стадию, признакамикоторой являются отсутствие боли в области пупка, рвота, испражнения,похожие на рисовый отвар, без примеси желчи, судороги мышц конечностейбез судорожных явлений в мускулатуре живота, отсутствиемочеиспускания, холодный пот, закатывание глаз, потеря сознания,переходящая в коматозное состояние. Симптомы развиваются очень быстро,смерть может наступить в течение двух часов, или даже быстрее. В этихслучаях Йога-терапия бессильна. Впрочем, аллопатия тоже мало что можетдать. Редкие случаи возвращения пациентов из подобных состояний прихолере обусловлены, в основном, особой жизнестойкостью и волевой силойих организмов.
Наилучшим же методом всегда является практика поддержания тела в такомсостоянии, при котором никакая болезнь не может в нем развиться.Организм человека обладает всеми необходимыми средствами защиты отлюбых инфекций и естественных патогенных факторов, и наша задача ?просто содержать себя в хорошей форме. Идеальным средством для решенияэтой задачи является практическая Йога.
При должном уровне психофизической тренированности йогин способенуспешно преодолевать не только естественные, но и противоестественные? в частности, экологические ? патогенные факторы, в борьбе с которымиорганизм обычного человека выстоять не в состоянии, каким бы идеальноздоровым и функционально оптимальным он ни был. Секрет здесь в умениийогинов использовать не только естественные резервы физическоготела,но и особым образом манипулировать сферой сознания.
Насморк ? хронический и простудный, воспаление придаточных полостей
Лечение. Ключевой техникой при работе с любым насморком и воспалениемносоглотки и придаточных полостей является Нэти-крийя. Начинатьследует с лечебного ее варианта ? соль, сода и иод (см.соответствующий раздел) в теплой воде. Практиковать три-четыре раза вдень. По мере того, как симптомы исчезают, перейти к двухразовойпрактике, затем к практике без иода, потом ? без соды, и наконецначать медленно снижать температуру воды. Параллельно проводитьмероприятия по следующей схеме:
утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; после дефекации ?Сахаджа-пранаяма номер один, три, девять; Агни-сара-дхаути номер один;Враджана-пранаяма;
в полдень: солнечные ванны;
вечером: Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре и десять; Ширшасанаили Сахаджа-випарита-карани; Уддияна-бандха-мудра; Враджана-пранаяма.
Выполняя Враджана-пранаяму во время прогулки на открытом воздухе,хорошо одеваться, чтобы не усугубить насморк простудой.
Следует отметить, что насморк, даже весьма запущенный, успешноизлечивается практикой одной только Враджана-пранаямы. Более того,даже серьезные заболевания ? грипп, тиф, пневмония, астма, нарушениякровяного давления, нарушения работы сердца ? не могут поразить того,кто в совершенстве владеет искусством Враджана-пранаямы.
Правила и диета. Соблюдать частичное голодание ? принимать тольколегкую пищу в ограниченных количествах. Следить за преимущественнощелочным составом рациона. Есть только тогда, когда ощущается сильныйаппетит.
Первые несколько дней лечения желателен постельный режим с обильнымпитьем чистой горячей воды. Укрываться при этом как следует, чтобыхорошо пропотеть.
Колики и невралгические боли
Аюрведа различает восемь видов колик. По происхождению они делятся наревматические ? вызванные испорченным Вайю, вызванные испорченнойПиттой и вызванные испорченной Капхой. Невралгические боли относятся ккатегории ревматических колик.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; Сахаджа-пранаяма номеродин, шесть, восемь; Сахаджа-данда-дхаути; Агни-сара-дхаути номеродин, два; Уддияна-бандха-мудра, Враджана-пранаяма.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-агни-сара-дхаути; Ширшасана илиСахаджа-випарита-карани; Сахаджа-пранаяма номер один, шесть, восемь;купание.
Тщательно соблюдать правила питья воды и следовать методикееженедельного одноразового голодания, либо голодать по схеме всоответствующие дни лунного месяца.
Во время приступов пить только теплую воду. Если выпить стакан трудно,пить по полстакана с интервалом в полчаса. После ослабления приступаможно пить холодную воду. Следить за тем, чтобы в течение как минимумчаса после принятия пищи днем и вечером в дыхании преобладала праваяноздря.
Если во время приступа сменить преобладающую ноздрю, боль значительноуменьшится.
Правила и диета. Принимать пищу не более двух раз в сутки. Утром неесть. Между обедом и ужином ? не есть. Если аппетит не дает покоя,выпить стакан воды. После того, как интенсивность и частота приступовуменьшатся, можно начинать завтракать небольшим количеством фруктов состаканом лимонной воды. Фрукты должны быть сочными и не перезрелыми.
Лимонный сок и вода с лимонным соком имеет свойство вымывать изорганизма испорченную Питту и Капху, а также делать кровь щелочной.Поэтому во всех диетах они являются идеальными продуктами питания иодновременно ? лекарством.
Во время приступа желудочных или печеночных колик принятие пищи можетвременно дать облегчение, но пользы от этого нет. Лучше дать органамотдых, выпив стакан воды с лимонным соком.
Вплоть до полного выздоровления больному противопоказана любаякислотная, тяжелая и концентрированная пища. Только облегченноемолоко, кокосовый сок, пахта, овощные супы без жира, фруктовые соки икислые сочные фрукты. После полного восстановления в рацион можновключить рис, пресный хлеб, суп из мелкой свежей рыбы. Соль ограничитьдо минимума или же отказаться от нее вовсе, полностью исключить мясо,яйца, крупную рыбу, жареное, сладости, сладкую выпечку, творог,бобовые, чай, кофе, табак, спиртное, любую пищу, приготовленную сбольшим количеством растительного масла, масло сливочное и т.п. Белыйсахар также запрещается.
Запор
Хронические запоры ? бич цивилизованного общества и основной источникинтоксикации организма людей, являющейся причиной более чемвосьмидесяти процентов всех серьезных заболеваний. Так полагаютйогины.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; после дефекации иумывания ? полуванна или полная ванна, Сахаджа-пранаяма номер четыре ипять ? по две минуты, Враджана-пранаяма.
Вечером: Йога-мудра ? восемь раз, Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцатьраз, Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз, Уддияна-бандха-мудра ?четыре раза, Сарвангасана ? три минуты, Матсьясана ? две минуты,Сахаджа-пранаяма номер один и три ? по две минуты, Ширшасана ? четыреминуты.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, обязательно купаться истрого придерживаться правил питья воды.
Правила и диета. Никогда не есть позже чем за два часа до отхода косну, вообще вечером плотно не есть.
Кормить детей младше восьми лет после наступления темноты ?преступление. Этим родители закладывают в организме ребенка основыбудущих запоров.
Взрослые, привыкшие есть мясо, яйца и рыбу, должны помнить, что на этипродукты может приходиться не более чем одна шестая рациона. Втри-четыре раза больше должно быть овощей и фруктов, остальное могутсоставить качественные молочные продукты.
Употребление жиров, особенно тяжелых, должно быть предельноограничено.
Чрезмерно предающиеся сексуальным утехам также обычно страдаютзапорами.
Тот, кто будет строить свой рацион в соответствии с рекомендациямипосвященной диете главы данной книги, ограничит сексуальную жизнь всоответствии с главой о сексе, а также станет практиковать некоторыйминимальный набор йогических оздоровительных техник, с легкостьюизбежит проблем, связанных с запором.
Коронарный тромбоз
Основной причиной коронарного тромбоза, уносящего множество жизней, вособенности ? в странах Запада, йогины считают неправильное питание,приводящее к закислению крови, в сочетании с малоподвижным образомжизни.
Лечение. В соответствии с рекомендациями раздела "Нарушения работысердца".
Правила и диета. В соответствии с рекомендациями раздела "Нарушенияработы сердца". Обязательный абсолютно бескомпромиссный и полный отказот любых стимуляторов и токсикантов ? кофе, чая, спиртного, табака,наркотиков и т.п. Строгое следование принципам идеальной диеты всоответствии с рекомендациями соответствующего раздела данной книги.
Кашель
Кашель может иметь самое разное происхождение, однако предложеннаяниже схема поможет от него избавиться
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации ?умывание; Сахаджа-пранаяма номер один, три, девять ? по две минутыкаждая; Враджана-пранаяма.
До полудня: солнечные ванны ? десять-двадцать минут.
Вечером: Враджана-пранаяма; Пащчиматанасана; Агни-сара-дхаути номеродин и два; Ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, три и девять.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. Избегать дыма и пыли, избегать охлаждения тела,гулять на свежем воздухе по утрам, следить за регулярным очищениемкишечника. Пить отхаркивающие отвары из трав.
Сухой кашель ? очень серьезный и опасный знак. Сделать рационщелочным. На ужин есть как можно меньше. Пятнадцать-двадцать граммовизюма размачивать в воде в течение сорока пяти минут и съедать каждыйвечер с облегченным молоком и небольшим количеством пресного хлеба.Впрочем, можно и без хлеба. Таким должен быть ужин.
Половое воздержание вплоть до полного выздоровления.
Глухота
Причин снижения слуха может быть множество. При лечении прежде всегоследует установить причину и затем обратиться к специалисту, которыйпоможет подобрать упражнения. Если причиной был запущенный насморк ?следовать рекомендациям раздела "Насморк". Дополнительно практиковатьСахаджа-данда-дхаути.
Оставить все плохие привычки и излишества, перестроить диету всоответствии с рекомендациями раздела "Идеальная диета".
Дефекты зрения
Основными и наиболее распространенными дефектами зрения являютсяблизорукость и дальнозоркость. Близорукость возникает в основном приослаблении функций Агни-грантхи, дальнозоркость ? при возрастном илиболезненном ослаблении половой потенции, то есть функции Вари-грантхи.
Лечение. Для устранения близорукости пользоваться рекомендациямираздела "Желтуха", для устранения дальнозоркости ? рекомендациямираздела "Импотенция" [См. также часть первую данной книги.].
Ничем не осложненная близорукость устраняется при регулярных занятияхйогой на открытом воздухе по утрам. В тренировку обязательно должныбыть включены стойки на плечах и на голове. При тенденции к повышениювнутриглазного давления или наличии глаукомы стойка на головепротивопоказана.
В случаях осложненных дефектов зрения необходима консультацияспециалиста.
Правила и диета. При выполнении работы, требующей напряжения зрения,каждые три-четыре минуты отдыхать, глядя вдаль и интенсивно моргая.
Утром смотреть на восходящее солнце в течение трех-пяти минут, затемзакрыть глаза и продолжать смотреть на солнце с закрытыми глазами втечение еще пяти-шести минут, после чего уйти в тень и, закрыв глаза,дать им три-четыре минуты отдохнуть. После этого пятнадцать-двадцатьраз с силой брызнуть в глаза прохладной водой, предварительно заполнивводой рот. Лучше всего продолжать брызгать водой в глаза до тех пор,пока вода во рту не нагреется до температуры тела.
Повторить всю процедуру при заходящем солнце, и еще раз промытьописанным способом глаза перед отходом ко сну.
Как можно меньше пользоваться очками.
Привести рацион питания в соответствие с рекомендациями раздела"Идеальная диета".
Диабет
Диабет вызывается нарушением функций Агни-грантхи.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме с обязательнымвыполнением Маюрасаны. После дефекации и умывания ? купание;Агни-сара-дхаути номер один ? двадцать раз; номер два ? шесть раз;Сахаджа-пранаяма номер один, два, три и восемь ? по две минуты каждая;Враджана-пранаяма; Сахаджа-данда-дхаути.
В полдень: Дханурасана, Маюрасана, Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцатьпять раз; Агни-сара-дхаути номер один и два, купание.
Вечером: Враджана-пранаяма; Джану-ширшасана ? четыре раза; Йога-мудра? шесть раз; Дханурасана ? три раза; Маюрасана ? один раз;Пащчиматанасана ? три раза; Сарвангасана ? три минуты; Матсьясана ?одна минута; Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцать раз; Агни-сара-дхаутиномер один ? десять раз; номер два ? четыре раза; Сахаджа-пранаяманомер один, два, три, четыре ? по две минуты каждая.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и лечение. При приступе ? двух-трехдневное голоданиесущественно сократит концентрацию сахара в крови. Регулярноесоблюдение постов в соответствии с рекомендациями главы "Очищениеголоданием". Все крахмалистые, углеводистые продукты и продукты,содержащие сахар, должны быть из диеты исключены. Яйца, мясо, рыба ?тоже. Их должно заменить небольшое количество орехов. Жиры исключитьили предельно ограничить.
Овощи, зелень, кислое молоко, пахта, кислого вкуса фрукты и ягоды ?вот то, что должно составить рацион.
Понос
Понос ? естественная реакция организма на какую-то интоксикацию,поэтому для прекращения поноса необходимо помочь телу как можно скорееизбавиться от яда.
Лечение. Утром: Сахаджа-агни-сара-дхаути ? шестьдесят раз;Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз; номер два ? четыре раза.
В полдень: те же упражнения, что и утром, потом ? купание.
Вечером: то же, что и утром.
После наступления улучшения следовать принципу прогрессивнойтренировки.
Правила и диета. В первый день ? полное голодание. Если есть желчныевыделения, пить воду с лимонным соком. Когда ситуация улучшится,вводить в рацион рисовый отвар, сок кокосовых орехов, разбавленноемолоко из земляных орехов, легкие сочные спелые фрукты. После полноговыздоровления ? неделя на самой легкой пище. Никаких пряностей, грубойклетчатки, зелени, концентратов, мяса, рыбы, яиц и т.п.
Понос может быть очень серьезным и даже смертельным заболеванием, еслитоксины, попавшие в организм или в нем возникшие, приводят ктройственному расстройству ? Тридоше. Поэтому не следует относиться кнему легкомысленно.
По характеру и виду испражнений можно установить, расстройство какойсферы вызвало понос. При расстройстве Питты испражнения зеленоватогоцвета и весьма зловонны, при расстройстве Капхи ? желтовато-белесые итакже обладают сильным неприятным запахом, при расстройстве Вайю ?грязновато-бежевые с краснотой и не столь зловонны.
Опущение матки
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? купание; Сахаджа-пранаяма номер один, пять, девять ? подве-три минуты каждая; Мула-бандха-мудра и Маха-бандха-мудра ? подвадцать раз каждая; Шакти-чалана-мудра ? четыре раза.
В полдень: купание, во время которого выполнить Ашвини-мудру иМаха-бандха-мудру по двадцать раз каждую.
Вечером: Враджана-пранаяма; Йога-мудра ? восемь раз; Маха-мудра ?четыре раза в каждую сторону; Сарвангасана ? три минуты; Матсьясана ?одна минута; Сахаджа-пранаяма номер один, пять, девять ? по две-триминуты каждая.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, тщательно соблюдатьправила питья воды. Самым действенным средством для естественноговозвращения матки в нормальное положение является выполнениеМаха-бандхи и Мула-бандхи стоя или сидя по пояс в воде.
Правила и диета. Смещение матки ? очень опасное заболевание, котороев большинстве случаев сочетается с запорами, анемией, несварением идругими заболеваниями. Без дополнительных мер оно очень тяжелоподдается лечению.
Не поднимать ничего тяжелого, не заниматься никаким физическим трудом,отказаться от половых сношений. Принимать меры для ликвидации запора,во время менструации соблюдать постельный режим. Полностью отказатьсяот принятия любых стимуляторов и токсических веществ ? кофе, чая,спиртного, курения и т.п.
Водянка и склонность к отечности
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. Йога-мудра;Джану-ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три.
Вечером: Сахаджа-випарита-карани; Сахаджа-пранаяма номер один, два,восемь; Агни-сара-дхаути номер один и два.
Следовать принципу прогрессивных тренировок и правилам питья воды, нопить воду очень маленькими порциями ? один-два глотка за раз. Никогдане пить сразу целый стакан. Принимать солнечные ванны, предварительнонатеревшись горчичным маслом.
Правила и диета. При наличии развитых симптомов провестидвух-трехдневное голодание. Во время поста пить достаточное количествоводы с лимонным соком или сок зеленого кокосового ореха. В течениепоследующих двух-трех дней рацион питания должен быть составлен изоблегченного молока, апельсинового, гранатового или виноградногосока, сока зеленого кокоса. Позднее можно приниматьлегкоперевариваемую пищу, но только при наличии аппетита. Затемперейти на специальную диету, составленную из как можно более старогориса, который нужно есть только вареным, овощного супа, сока зеленогогорошка или чечевицы, молока или пахты и спелых бананов. Спелые фруктыи тыква также очень хороши при водянке.
Максимально ограничить соль, исключить все жареное и жирное. Двестоловые ложки меда, разведенные в воде, принимать ежедневно в течениедня.
Кофе, чай, табак исключить полностью.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации ?купание; Сахаджа-данда-дхаути; Агни-сара-дхаути; Сахаджа-пранаяманомер один, два, семь; Враджана-пранаяма.
Вечером: купание; Сахаджа-випарита-карани; Матсьясана; Йога-мудра;Пащчиматанасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути; Агни-сара-дхаути номер одини два; Сахаджа-пранаяма номер один, два, семь.
После наступления улучшения следовать принципу прогрессивнойтренировки. Промывания желудка, точное следование правилам питья водыи купание ? обязательны.
Правила и диета. Две столовые ложки меда, разведенные в воде ?принимать в течение дня ежедневно. Полностью исключить кофе, чай,курение, спиртное, наркотические вещества.
Пока продолжаются боли, и испражнения сохраняют темный цвет, приниматьтолько самую легкую пищу ? облегченноекозье молоко (при отсутствиипоследнего можно пользоваться коровьим, но это ? хуже), некислыйфруктовый сок, сок зеленого кокоса и т.п. Никогда не приниматьбольшое количество пищи сразу ? только маленькими порциями черезнебольшие интервалы времени.
После наступления улучшения ? когда прекратятся приступы боли итошноты, исчезнет ощущение неловкости в желудке, ? можно вводить вдиету хорошо разваренный старый рис, рагу из отварных овощей (но безтоматов!) с добавлением чайной ложки сливочного или оливкового масла.
ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО ЖЕВАТЬ ? до однородной жидкой кашицы во рту. Тщательноследить за тем, насколько хорошо переваривается пища. Растительные имолочные жиры помогают в лечении, если их немного. Никакой клейковиныи грубой пищи, выпечка и углеводистые продукты противопоказаны дополного излечения. Тяжелая и концентрированная пища ? противопоказаны,мясо, рыба, яйца ? тоже.
В течение года после излечения соблюдать строгую диету.
Азотистая пища, соления, маринованые и квашеные продукты строгозапрещаются. Из бобовых можно делать отвар, который разрешается питьпри очень хорошем самочувствии.
Если во время приступа наблюдается кровавая рвота, пользоватьсярекомендациями соответствующего раздела.
Дизентерия
При лечении дизентерии, как, впрочем, и любой другой инфекционнойболезни, необходимо помнить: человеческий организм обладает прекраснойсистемой обороны, и никакие бактерии не могут преодолеть его защитныйбарьер, если он в полном порядке. Поэтому Аюрведа утверждает, чтокорни любой болезни следует искать во внутренних неполадках, вызванныхнеправильным отношением к себе и своей жизни то ли самих больных, толи их предков, а в большинстве случаев ? и тех, и других. Победавнешних обстоятельств, в данном случае ? микробов, есть лишь следствиенеспособности организма должным образом обороняться. Поэтому основныеусилия должны быть направлены не на устранение следствий, то естьсобственно симптомов того или иного заболевания, а на искоренениепричин, позволяющих симптомам развиваться ? на совершенствованиеорганизма и устранение приобретенной или врожденной недостаточностиего энергетического и информационного потенциала. Именно на этоориентирована вся практика Йога-терапии, и именно поэтому почти всеболезни лечатся с помощью одних и тех же методов, применяемых вразличных комбинациях. Если уничтожить корни, дерево погибнет самособой.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя номер три. После дефекации ?ванна (если состояние больного позволяет); Сахаджа-агни-сара-дхаути ?десять раз, Агни-сара-дхаути номер два ? четыре раза;Враджана-пранаяма.
В полдень: ванна, перед ванной или во время нее ?Сахаджа-агни-сара-дхаути ? пятьдесят раз.
Вечером: Сахаджа-агни-сара ? тридцать раз; Агни-сара-дхаути номер один? десять раз, номер два ? четыре раза; Враджана-пранаяма.
По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки,тщательно соблюдать правила питья воды и регулярно купаться.
Опыт показывает, что при помощи описанного выше простого курсапроцедур дизентерия излечивается в течение двух-трех дней, а иногда иза один день.
Правила и диета. При сопутствующей лихорадке ? двух-трехдневноеполное воздержание от пищи и обильное питье воды с лимонным илиапельсиновым соком. После того, как жар спадет ? добавить пахту,отстоянную ячменную воду, сок зеленого кокоса или сладких спелыхфруктов. Когда вернется нормальный аппетит ? жидкий суп из хорошоразваренного риса, отвары из бобовых.
Если лихорадка отсутствует, первичное голодание может быть сокращенодо одних суток.
Жиры строго противопоказаны.
Желательно часто с постели не вставать, для справления нуждыпользоваться судном. Подниматься только для того, чтобы принять ваннуи выполнить Враджана-пранаяму. Если состояние тяжелое, имеется жар,спазмы и кровотечения ? купание и Враджана-пранаяму до улучшениясостояния отменить. Очень благотворно действует повязка из мягкойфланели, наложенная на живот.
Слоновая болезнь
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. Если тяжелые ноги не позволяютвыполнить основное упражнение ? Випарита-карани-мудру ? заменитьпоследнюю Сахаджа-випарита-карани-мудрой. После дефекации ? купание;Сахаджа-пранаяма номер четыре, пять, десять; Уддияна-бандха ? четырераза; Враджана-пранаяма. По-возможности выполнятьСахаджа-данда-дхаути.
Вечером: Сахаджа-випарита-карани; Пащчиматанасана; Агни-сара-дхаутиномер один, два; Джану-ширшасана; Макарасана; Сахаджа-пранаяма номеродин, семь, восемь; Враджана-пранаяма.
Ежедневные солнечные ванны для пораженных частей тела, периодическиповторяющиеся ? для всего тела.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, купаться и соблюдатьправила питья воды.
Правила и диета. До тех пор, пока не наступит улучшение состояния,ноги можно фиксировать эластичными или шерстяными вязаными гетрами.Для избавления организма от вредных накоплений следовать рекомендациямразделов "Несварение", "Запор", "Повышенная кислотность".
Отказаться от тяжелой и концентрированной пищи, сладостей, чая, кофе,спиртного, курения и т.п.
Носовые кровотечения
Носовые кровотечения, согласно Аюрведе, могут быть вызваны в основномтремя причинами: высоким давлением, инфекционным заболеванием,затронувшим кровеносные сосуды головы и испорченностью крови. В первоми втором случаях причина вполне очевидна, и последствия кровотечениямогут быть достаточно серьезными. В третьем случае никаких явныхпричин нет, а слабые сосуды в носу являются как бы клапаном, черезкоторый организм сбрасывает отравленную кровь. Если ситуация подобногорода имеет место, необходимо обратить внимание на укрепление почек, атакже на очищение и развитие печени и других органов Агни-грантхи.
Лечение. В зависимости от причины, с носовыми кровотечениями следуетбороться соответствующими методами. Если причиной являетсяинфекционное или вирусное заболевание ? лечить его, если высокоедавление ? следовать рекомендациям раздела "Гипертония, если носовыекровотечения вызваны аутоинтоксикацией из-за некоторой функциональнойнедостаточности почек и органов Агни-грантхи ? выполнять предписанияразделов "Желтуха", "болезни печени и селезенки", "Почечно-каменнаяболезнь". Сахаджа-басти-крийя по утрам, а также общеоздоровительнаяпрактика Йоги по принципу прогрессивной тренировки несомненно принесетположительные результаты. Кроме того, очень полезна практикаАгни-сара-дхаути во всех вариантах и Сахаджа-данда-дхаути.
Правила и диета. Сообразно рекомендациям соответствующих разделов.
Лихорадка
Основной причиной лихорадки, в частности, тропической, Аюрведа считаетразложение непереваренной пищи, которая делает кровь ядовитой.
Лечение. При прогрессирующей лихорадке и повышении температурыникакое лечение не применяется. При приступе больной дышит через однуноздрю. Если сменить дыхание на противоположное, наступает облегчение.Однако тому, кто не имеет практики управления дыханием, сделать это вовремя болезни не так просто. Когда лихорадка идет на убыль, следуетвыполнять Сахаджа-басти-крийю. Обыкновенная лихорадка легкоизлечивается Басти-крийей, переменным дыханием и голоданием. Особенноэффективно приостанавливает развитие любой лихорадки практикаСахаджа-данда-дхаути.
Правила и диета. Аюрведа рекомендует лечить лихорадку одним толькоголоданием. В зависимости от тяжести состояния, длительность голоданияможет варьировать от половины дня до трех суток. Нужно предоставитьсвободу организму, который с помощью лихорадки пытается избавиться отпатогенных факторов.
Если нет озноба, обмывать голову холодной водой в полдень, после чегобольной должен быть помещен в ванну с прохладной водой до уровня пупка(поясная ванна). Затем вытереть его насухо, уложить и тщательноукрыть. При сильном повышении температуры ? положить больному наголову влажное полотенце. В чрезвычайных случаях купание отменяется,вместо этого применяют холодное обливание головы, или накладывают наголову лед. Лед применять через прокладку, чтобы не простудить мозг.Длительных обливаний головы не делать. Если температура начинаетпадать, лед и холодные обливания головы немедленно отменить.
Если аппетита нет или же он слабый ? давать больному только воду.После появления нормального аппетита ? отвар из бобовых, облегченноемолоко, фруктовые соки. Пожилым и детям голодать не больше суток. Еслидаже после голодания аппетит не возвращается, давать больному толькоапельсиновый и гранатовый соки.
Малярия
Лечение. Во время приступа ? следовать рекомендациям раздела"Лихорадка". После ослабления приступа ?
утром: Сахаджа-басти-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя;Уддияна-бандха-мудра; Сахаджа-пранаяма номер один, три иВраджана-пранаяма, которая в данном случае является ключевой техникой;постоянная ее практика в течение длительного промежутка времени вообщеизбавляет от малярии;
вечером: Враджана-пранаяма; Пащчиматанасана; Йога-мудра; Сарвангасана;Матсьясана; Агни-сара-дхаути; Ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один,два, пять.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. Диета при малярии должна быть такой же простой, какпри лихорадке. После ослабления приступа ? рис, овощи, отвары избобовых, облегченное молоко. Если ослабления приступа не происходит ?соковая диета и литр-полтора облегченного молока в день.
Тиф
Аюрведа различала тиф тринадцати типов.
Лечение. При запоре давать больному теплую воду с лимонным соком всоответствии с разделом "Сахаджа-басти-крийя-2" и заставлять выполнятьПавана-муктасану пять-шесть раз. Если у больного понос, выполнятьСахаджа-агни-сара-дхаути утром, днем и вечером. После улучшениясостояния время от времени держать больного под лучами солнца. Когдаон окрепнет, пусть начнет практиковать Сахаджа-пранаяму номер один идва.
Правила и диета. Полное воздержание от пищи в течение двух дней.Только теплое питье из воды с лимонным соком. Если аппетит невосстанавливается, продолжать голодание еще несколько дней. Послепоявления аппетита ? только соки из спелых фруктов и сок зеленыхкокосов. Если аппетит очень силен ? можно давать такую пищу три раза всветлое время и один раз ? после наступления темноты, но не больше. Впервую неделю рацион должен быть ограничен таким образом.
В течение второй недели болезнь в результате поста отступает.Агни-сара устраняет скопления газов, понос прекращается, появляетсясильный аппетит. Дважды в день давать больному доведенный до кипения иостуженный до температуры тела напиток из половины литра молока,разведенного половиной литра воды. Можно продолжать поить больногопитьем из теплой воды и лимонного сока.
В течение третьей недели следование правилам диеты должно быть оченьстрогим, малейшие отступления грозят рецидивом на четвертой неделе.Легкая молочная диета, фруктовые соки. Следить за языком ? он долженочищаться от налета. Пока пульс не станет нормальным, а язык ? неосвободится от налета, диета является самым главным аспектом.
Если на четвертой неделе наметившийся успех развивается, пульснормализовался, и язык освободился от налета, можно ввести в рационлегкий овощной суп.
Углеводистую пищу, в частности, рис и пшеничный хлеб, нельзяупотреблять еще как минимум в течение двух недель после полногопрекращения тифозной лихорадки.
При тяжелых лихорадочных состояниях следовать рекомендациям раздела"Лихорадка", однако не применять лед. В крайнем случае допустимократковременное применение небольших кусочков льда при носовыхкровотечениях. Необходимо иметь для больного две постели. Если однаокажется испорченной выделениями, немедленно переместить пациента навторую. Когда воздух на улице прогреется после утренней прохлады,открывать все двери и окна в помещении, где находится больной. Каждыедва часа переворачивать больного на другой бок.
Желчно-каменная болезнь
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. После дефекации ? купание;Сахаджа-данда-дхаути; Сахаджа-пранаяма номер один, семь, девять;Враджана-пранаяма.
Вечером: Враджана-пранаяма; Ширшасана; Агни-сара-дхаути номер один идва; Сарвангасана; Уштрасана; Сахаджа-пранаяма номер один, семь,девять.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, строго соблюдать правилапитья воды и обязательно купаться. В случае приступа боли ? сменитьдыхание. Если приступ начался при пустом желудке, можно этимвоспользоваться и для быстрого облегчения выполнить один из вариантовСахаджа-басти-крийи.
Правила и диета. Полностью отказаться от мяса, яиц, рыбы. Во времяприступа ? полное голодание с питьем достаточного количества лимонногосока. После окончания приступа ? частичное голодание в течениеодного-двух дней. Есть в эти дни только жидкий овощной суп, фруктовыесоки, обезжиренное молоко или пахту.
Если во время приступа возникает сильная рвота, положить дляоблегчения на живот мокрое полотенце или даже лед.
Проявлять осторожность в питании все время. Если нет аппетита ? неесть. Утром есть только очищенные фрукты и пить воду с лимонным соком.Днем можно съесть немного каши из риса с овощами или пахтой. Бобовыене есть, употреблять только отвар из них. После полудня и вечером ?вода с лимонным соком, сок зеленых кокосов, немного фруктов.
Избегать жиров.
После того, как болезнь будет окончательно побеждена, строгопридерживаться принципов йогического питания.
Зоб
Зоб, как и подавляющее большинство других болезней, требует преждевсего приведения крови в идеальное состояние.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации ?умывание и купание; Сахаджа-пранаяма номер один, три, семь;Мула-бандха-мудра; Уддияна-бандха-мудра; Агни-сара-дхаути номер один идва; Сахаджа-данда-дхаути.
Вечером: Враджана-пранаяма; Агни-сара-дхаути номер один; Сарвангасана;Матсьясана; Уштрасана; Ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, три,семь.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. При обнаружении симптомов желательно сменить местожительства. Если уехать невозможно, брать несколько капель настойкииода на тряпочку и дважды в день растирать область шеи напротивщитовидной железы. Заменить в рационе привозной рис, ячмень, овес имуку на местные. Устранить из рациона мясо, питаться в основномфруктами, овощами, зеленью, молочными продуктами.
До полного выздоровления избегать половых сношений.
Гонорея
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. Купание в течение пятнадцатиминут с выполнением во время него Агни-сара-дхаути номер один вколичестве двадцати раз, Сахаджа-агни-сара-дхаути в количестветридцати раз и Сахаджа-пранаямы номер два и три по три минуты каждая.Все это ? сидя в воде.
В полдень: купание в течение двадцати минут с теми же упражнениями,что и утром.
Вечером: Враджана-пранаяма; ванна ? пять минут; Мула-бандха-мудра ?двадцать раз; Маха-бандха-мудра ? двадцать раз; Сарвангасана ? триминуты; Матсьясана ? одна минута; Уддияна-бандха-мудра ? четыре раза;Пащчиматанасана ? пять раз; Ширшасана ? три минуты, Сахаджа-пранаяманомер один, два, три ? по две минуты каждая.
Правила и диета. Тщательно следить за тем, чтобы никакие выделения изполовых органов не попали в глаза ? можно ослепнуть.
При болях и жжении поливать член как можно более горячей водой (напределе переносимости) в течение нескольких минут или наложить на негоповязку их холодной лечебной глины (или грязи). Когда повязка сорвется? заменить новой.
Ежедневно выпивать десять-двенадцать стаканов воды с лимонным соком.При ухудшении состояния ? полное голодание на воде с лимонным соком иоблегченном молоке. Мясо, рыба, яйца и кислые фрукты противопоказаны,так же, как и все острое.
Полный запрет на половые сношения вплоть до полного выздоровления.Стадия ремиссии выздоровлением не является.
Каждый день промывать наружные половые органы теплой водой с мылом.Ежедневные пятнадцати-двадцатиминутные солнечные ванны для наружныхполовых органов.
Ежедневное принятие пятнадцати-двадцати граммов белой сандаловой пастыутром натощак, принятой с водой или молоком, также способствуетлечению.
Кровавая рвота и кровохарканье
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. После дефекации и умывания ?купание; Сахаджа-данда-дхаути; Враджана-пранаяма.
В полдень: купание.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана ? три минуты; Матсьясана ?две минуты; Йога-мудра ? восемь минут; Джану-ширшасана ? четыре раза;Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь.
По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. При первых же симптомах уложить больного в постель.Положить на живот влажную салфетку или полотенце, поддерживая еевлажность периодическим разбрызгиванием на нее холодной воды. Еслиесть лед ? он предпочтительнее. Пока не наступит облегчения и неуспокоится боль в желудке и печени, больной должен лежать на спине,расслабившись, как в Шавасане. При наличии жажды можно понемногудавать ледяную или холодную воду. Обмывать время от времени холоднойводой голову больного.
В течение суток ? полное воздержание от пищи. Если на вторые суткипоявился аппетит, дать больному чашку облегченногомолока срастворенной в ней одной столовой ложкой меда. Некоторое время спустяможно дать овощной отвар или протертый овощной суп и немногофруктового сока. Вечером дать еще одну чашку облегченного молока смедом. Ничего другого в течение двух-трех дней больному употреблятьнельзя.
Соблюдать предельную осторожность в питании и движениях вплоть дополого выздоровления. Если нет очень сильного аппетита ?предпочтительнее не есть вовсе.
В ходе лечения и пожизненно после выздоровления ? следить засвоевременным и полным очищением кишечника. При повышении кислотностии запоре возможны рецидивы. В течение года после выздоровления ?никаких пряностей, кроме имбиря и куркумы. Ничего жареного нарастительном или сливочном масле. Во время еды можно добавлять в пищуодну-две чайные ложки свежего сливочного масла. Исключить мясо, рыбу,яйца и другую белковую пищу. Из бобовых ? только сок или отвар. Принормальной щелочной крови возникновение этой болезни принципиальноневозможно. Поэтому до полного выздоровления от кислотной пищинеобходимо отказаться. Лучшая пища ? фрукты, овощи, молоко и пахта.Исключительно полезно голодание. Тот, кто не тощ и не слаб, пустьголодает один-два дня каждую неделю. Тот, кто тощ и слаб, пустьвоздерживается от пищи в новолуние, полнолуние и на одиннадцатый деньлуны.
Чай, кофе, табак, спиртное, наркотики и т.п. ? полностью исключаются.Сладости, выпечка и сахар ? строго противопоказаны.
Данное заболевание возникает вследствие нарушения принципов питания.Об этом следует помнить.
Головные боли
Согласно концепциям Аюрведы, существует множество причин возникновенияголовной боли. Вот шесть наиболее распространенных.
1. Воздействие на нервные клетки мозга испорченного Вайю, расстройствокоторого вызвано загрязнением кишечника застарелыми фекалиями.Обусловленная этой причиной головная боль усиливается ночью, посколькукачество внешнего Вайю ночью улучшается и дефектность Вайю внутреннегоощущается организмом более явственно.
2. Воздействие на клетки мозга испорченной Питты при заболеванияхорганов Агни-грантхи. Лоб, глаза и нос при этом горячие. Ночью Питтауспокаивается, боль становится меньше или исчезает вовсе.
3. Испорченная Капха, скопившаяся в носовых проходах и придаточныхполостях. При этом возникают симптомы воспаления носоглотки,придаточных полостей, глаз, иногда ? сыпь на коже лица.
4. Перерасход семени или болезненная его нехватка. В результате мозгнедополучает особые тонкие составляющие своего питания и некоторыенеобходимые ему в микроскопических количествах вещества. Характерныслабость и депрессивное состояние. Возможны обмороки.
5. Чрезмерная концентрация крови в области Агни-грантхи, обусловленнаянеобходимостью постоянно нейтрализовать кислотные яды, образующиесяпри переработке некорректно подобранной или избыточной пищи. Такаяголовная боль заметно усиливается через некоторое время после еды,поскольку в это время кровоснабжение мозга ухудшается еще более.
6. Сурьябарта-шира-рог, гемикрания или мигрень ? спазмы сосудовголовного мозга, обусловленные сочетанием одной или более извышеназванных причин с предрасположенностью сосудистой системы к такойреакции. Изменение симптомов во времени может указывать на основнуюпричину.
Существует множество других причин и их сочетаний, все ониклассифицируются в Аюрведе. Главными и наиболее распространенными,однако, йогины склонны считать загрязнение стенок кишечниказастарелыми фекалиями и проистекающую из этого аутоинтоксикацию, атакже отравление крови, возникающее вследствие питания преимущественнокислотными продуктами.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? поясная ванна. Сахаджа-пранаяма номер один, четыре, семь;Враджана-пранаяма.
Эти меры дают лишь временное облегчение. Для радикального избавленияот головных болей нужно устранить причину, действуя сообразнорекомендациям соответствующих разделов. Поэтому правильный диагнозимеет огромное значение.
Почти все типы головной боли устраняются регулярной ежеутреннейпрактикой Враджана-пранаямы и Нэти.
Правила и диета. При всех видах головной боли, кроме той, котораявызвана четвертой причиной, полное или хотя бы частичное голоданиедействует поистине магически.
Строго соблюдать правила питья воды и почаще купаться.
Полностью отказаться от чая. Чай можно употреблять в количестве неболее одной-двух чашек в день только при условии, что ежедневновыпивается достаточное количество молока ? не менее трех четвертейлитра. Без этого яды, возникающие в организме вследствие употреблениячая, не могут быть нейтрализованы. Следствием становятся нарушенияработы печени и других органов Агни-грантхи.
Кофе, табак, спиртное, наркотические вещества при склонности кголовным болям ? поистине смертельное зелье. Впрочем, как и во всехдругих случаях.
Нарушения работы сердца
Речь идет, разумеется, о лечении функциональных, а не органическихнарушений.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя с ограниченным количеством воды.Сердечному больному нельзя пить много жидкости сразу, поэтому припрактике Сахаджа-басти-крийи нужно пить не более стакана теплой воды слимонным соком. После выпивания воды ? Йога-мудра ? две минуты;Павана-муктасана ? 4 раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три.Дефекация, умывание, купание в течение пятнадцати минут.Враджана-пранаяма ? шесть минут.
В полдень: купание ? тридцать минут; Сахаджа-пранаяма номер два и трив воде; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз.
После полудня: купание ? пять-семь минут; Враджана-пранаяма.
Вечером: Сахаджа-випарита-карани; Павана-муктасана; Сахаджа-пранаяманомер один, два, три; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз;Сахаджа-агни-сара ? тридцать раз.
По мере укрепления здоровья следовать принципу прогрессивнойтренировки.
Во время сердечного приступа любые йогические упражнения, кромеШавасаны, строго противопоказаны. Следует соблюдать полный покой.
Правила и диета. Во время приступа лежать на спине, расслабившись,как в Шавасане. Постепенно стараться сделать дыхание как можно болеемедленным и глубоким. Это должно снять приступ. Можно положить нагрудь мокрое полотенце и каждые десять-пятнадцать минут взбрызгиватьего холодной водой. Это замедлит сердцебиение.
Вставать только после того, как приступ минует. Во время приступа ?справлять нужду в судно. После окончания приступа оставаться в постелине менее двух часов, желательно ? часа четыре.
После приступа никакой тяжелой работой не заниматься. После легкойработы или упражнений ? обязательно полежать в Шавасане. Так поступатьнесколько раз в день.
Особое внимание обратить на очищение кишечника.
Болезни сердца не могут развиться, если желудок не перегружается.Поэтому сердечному больному необходимо существенно ограничить объемрациона. Никогда не принимать много пищи сразу. Даже обед ? основнаятрапеза ? должен быть легким. Вечером ? только легкая закуска измолока и фруктов. Если нет сильного аппетита, от ужинапредпочтительнее отказываться вовсе. Бананы или дыню на ужин не есть.Завтрак должен состоять их холодного питья с лимонным соком и сладкихили кислых фруктов. Никакой тяжелой, концентрированной, кислотнойпищи.
После еды дышать через правую ноздрю в течение часа.
Главные причины возникновения сердечных болезней ? запор, несварение иповышенная кислотность. Поэтому никогда не нужно есть, если нетсильного аппетита.
Яйца, мясо и рыбу исключить полностью, жареное, сладости, творог и сыр? тоже.
Углеводистые продукты, в частности, рис и хлеб ? сократить доминимума.
Основу рациона должны составлять фрукты, овощи и молоко.
Выпивать много жидкости сразу нельзя, однако питье воды небольшимипорциями в соответствии с рекомендациями раздела "Вари-питих" имеетогромное значение. Три-четыре раза в день принимать по одной чайнойложке меда с молоком или водой.
Избегать соли и соленой пищи.
Спать ложиться пораньше, с тем чтобы высыпаться и рано вставать.
Кишечная грыжа
Грыжа обусловлена чрезмерным возбуждением Апана-вайю при нарушениифункций Агни-грантхи и хроническом запоре. В основе заболевания всегдалежит неправильный рацион питания, склонность есть слишком много ислабость мускулатуры.
Лечение. Ущемленная грыжа может быть устранена только хирургическимпутем. Если этого не сделать, она становится причиной неизбежноймучительной смерти. Невправляемую грыжу можно настойчивыми усилиямисделать вправляемой и затем излечить, однако осуществлять это следуетпод личным руководством опытного специалиста. Вправляемую грыжу можноустранить и полностью вылечить, исключив возможность рецидива.
Утром: Сахаджа-басти-крийя, но из упражнений выполняются лишьВипарита-карани, Йога-мудра и Павана-муктасана. Дефекация, умывание икупание.
В полдень: купание ? двадцать минут.
Вечером: Враджана-пранаяма; Мула-бандха-мудра; Ашвини-мудра;Сарвангасана; Матсьясана; Сахаджа-пранаяма номер один, четыре, восемь? по две минуты каждая; Ширшасана.
По мере избавления от грыжи следовать принципу прогрессивнойтренировки.
Обратить особое внимание на лечение печени и желудка, очищениекишечника и укрощение аппетита.
Правила и диета. Правильное питание имеет огромное значение, иначеразбушевавшуюся Апану укротить не удастся. Тщательно следоватьправилам лечения повышенной кислотности и несварения. Если ощущаетсяухудшение ? голодать, принимая только воду с лимонным соком.
Водянка яичек
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. Во время дефекациидостаточно сильно сжать яички руками. Повторять эту процедуру каждыйраз при дефекации и мочеиспускании. Острая стадия снимается такимобразом в течение трех-четырех дней. Хроническая водянка яичекпотребует нескольких месяцев.
Для стабилизации результата следовать принципу прогрессивнойтренировки. Обязательно купаться.
Если затвердение яичек вызвано грыжей, следовать рекомендациямпредыдущего раздела.
Правила и диета. Избегать эротических мыслей и полового возбуждения.Если есть запор или понос ? действовать сообразно рекомендациямсоответствующих разделов.
Диета ? согласно разделу о питании.
Побольше гулять на свежем воздухе.
Истерия и обмороки
Неспособность совладать с неудовлетворенной сексуальностью в сочетаниис общей слабостью, менструальными расстройствами, запорами и другиминарушениями в работе пищеварительной системы, вызванными уродливымобразом жизни и неправильным питанием ? вот наиболее общие причиныженской истерии, являющейся психосоматическим заболеванием.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации ?умывание, купание; Сахаджа-пранаяма номер один, два и три; прогулка сВраджана-пранаямой.
В полдень: купание.
Вечером: Враджана-пранаяма; купание; Сарвангасана ? три минуты;Матсьясана ? одна минута; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз;Пащчиматанасана ? четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер три и четыре;Ширшасана ? три минуты.
Правила и диета. Истерические женщины никогда не падают в обморок,находясь в одиночестве, на этот счет их близкие могут не беспокоиться.Приступы случаются только тогда, когда рядом находятся зрители,способные по достоинству оценить всю глубину страданий.
При обмороке двери и окна раскрывать. Если пациентка мечется ? держатькрепко за ноги и за руки, обмахивать лицо и поливать водой, чтобыустранить спазмы сосудов. Протереть влажной тряпкой голову за ушами.
Если обморок затяжной ? уложить больную и приподнять кровать состороны ног примерно на полметра, чтобы кровь прилила к головебольной.
Следовать рекомендациям раздела "Анемия".
Многое зависит от самой женщины. Она должна стабилизировать своюсексуальную жизнь и осознать, что истерия ? следствие не только и дажене столько болезней, сколько ее слабости, ее психической распущенностии склонности потакать себе. Кроме того, женщине, склонной к истерике,следует всегда помнить, что во время истерического приступа вид еебезобразен и ничего, кроме снисходительной жалости и отвращения, невнушает. Возможно, понимание этого поможет ей взять себя в руки.
Импотенция
Аюрведа говорит о семи типах импотенции.
1. Чувственная, при которой зачатие невозможно из-за несвоевременногосемяизвержения, обусловленного психологическими факорами.
2. Из-за расстройства Питты, ослабляющего функциональную активностьжелез внутренней секреции. Это возможно вследствие употреблениянаркотических средств, лекарственных препаратов, спиртного,стимулирующих напитков и концентрированных пищевых продуктов. Все эторазрушительно действует на органы Агни-грантхи и вызывает серьезныерасстройства Питты.
3. Импотенция "принципиальных Брахмачаринов" ? тех, кто из соображенийрелигиозного или морального толка не вступает в сексуальные отношения,но при этом не делает ничего для трансмутации свободной энергии.Организм вынужден частично приостановить выработку семени и накоплениесвободной энергии. Это становится не только причиной частичной либополной импотенции и вытекающих из этого более серьезных физических ипсихических расстройств, но также и непреодолимым препятствием на путипостижения Духа, поскольку духовное развитие требует наличия в тонкойсистеме организма огромной энергии. Отказ от самого простого,естественного и эффективного способа ее накопления ведет не кдуховному росту, а к саморазрушению.
4. Импотенция, возникшая вследствие растраты семени и энергии из-засексуальных злоупотреблений или чрезмерных мастурбаций.
5. Необратимый вариант импотенции четвертого типа, при котором слишкомчастый и бурный секс приводит к разрушению семенных пузырьков. Мужчинапри этом утрачивает способность к совершению полового акта.
6. Импотенция, обусловленная перенесенными венерическими или другимиинфекционными заболеваниями. Во многих случаях является неизлечимой.
7. Наследственная форма импотенции.
Импотенция первого и третьего типов устраняется сама собой принормальной супружеской жизни. Импотенция, обусловленная инфекционнымизаболеваниями и расстройством Питты, требует излечения основногонедуга. Наследственная импотенция неизлечима.
Остаются только четвертый и пятый типы, которые могут быть излеченыметодами Йога-терапии как собственно импотенция.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. После дефекации ? купание свыполнением в воде Мула-бандха-мудры и Маха-бандха-мудры.
В полдень: купание с Шакти-чалана-мудрой и Маха-ведха-мудрой.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-пранаяма номер три; Мула-бандха иМаха-бандха ? как утром и днем; Матсьясана; Сарвангасана;Шакти-чалана-мудра в Сарвангасане; Маха-ведха-мудра в Ширшасане.
Освоить и дополнительно практиковать Сахаджа-пранаямы иВраджана-пранаяму.
По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки.Принимать солнечные ванны не реже двух раз в неделю, если позволяетпогода.
Устранить запоры и тщательно следить за нормальной работой кишечника.Избегать половых сношений и сексуального возбуждения вплоть до полноговыздоровления.
Легкая и питательная диета. Побольше молока. Фрукты и овощи. Следоватьпринципам идеальной диеты.
Не применять гормональных препаратов ? это может сделать процессразрушения организма необратимым.
Несварение
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? купание. Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз, номердва ? четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, три;Враджана-пранаяма; Сахаджа-данда-дхаути.
В полдень: купание.
Вечером: Враджана-пранаяма; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз;Уддияна-бандха-мудра; Ардха-курмасана; Сахаджа-пранаяма номер один итри; Сарвангасана ? три минуты; Уштрасана ? три раза; Пащчиматанасана? пять раз; Ширшасана ? три минуты; Если есть понос ?Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз.
После еды в течение часа следить за тем, чтобы дыхание шлопреимущественно через правую ноздрю.
Следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. Никогда не есть, если нет аппетита. Привозникновении такового выпить воды. Если он исчезнет, значит, это былложный аппетит ? просьба организма о некотором количестве воды. Есличерез несколько минут аппетит проявился вновь ? значит он настоящий. Вэтом случае имеет смысл принимать пищу.
Пока болезнь не пойдет на убыль, питаться только фруктовыми и овощнымисоками. Затем можно постепенно вводить в рацион сами фрукты ? свежие,сочные и сладкие.
Вернувшись к нормальному питанию. следует строить диету по принципамидеальной, особое внимание обращать на тщательное пережевывание пищи.
Основу диеты должны составлять овощи, фрукты, облегченноемолоко ипахта. Не есть позже, чем за два с половиной часа до отхода ко сну.
Чай, кофе, спиртное и курение ? исключить.
Голодание в полнолуние, новолуние и в одиннадцатый день луны весьмаблаготворно. С одиннадцатого дня луны до пятнадцатого ? только самаялегкая пища.
Грипп и респираторные инфекции
Лечение. Если температура высокая ? почаще сбивать ее переменойдыхания. После спада температуры очистить кишечник с помощьюкакого-либо из вариантов Сахаджа-басти-крийи. Если позволяет погода ?принимать солнечные ванны. Практиковать Сахаджа-пранаяму номер один исемь два-три раза в день. Вставать и некоторое время ходить, выполняяВраджана-пранаяму ? утром и вечером.
По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. Полный покой и постельный режим в течение трехпервых дней. Полное голодание с обильным питьем теплой лимонной воды.Во второй день можно добавить фруктовые соки.
Принимать какие бы то ни было лекарственные препараты нежелательно.
Если через восемь дней болезнь не уйдет, необходимо тщательнопроверить диагноз, поскольку, вероятнее всего, это ? не грипп, ачто-то значительно более серьезное.
Кожный зуд, экзематозные проявления, склонность к грибковым и другимдерматологическим заболеваниям
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации ?умывание и купание; Сахаджа-пранаяма номер два, три и восемь;Уддияна-бандха; Враджана-пранаяма.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз;Пащчиматанасана; Сахаджа-пранаяма номер два, три, восемь;Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз, номер два ? четыре раза.
Обязательно практиковать Сахаджа-данда-дхаути ? в данном случае этатехника является ключевой. Выполнять ее утром натощак.
Солнечные ванны, купание, следование принципу прогрессивнойтренировки.
Диета должна состоять в основном из фруктов и облегченногомолока.Жирная, концентрированная, белковая и кислотная пища строгопротивопоказана вплоть до полного избавления от симптомов. Сахар,сладости, выпечка ? все это полностью исключается. Чай, кофе, спиртноеи курение недопустимы.
Желтуха
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? Сахаджа-данда-дхаути, которая в данном случае оказываетпоистине волшебное действие. Купание. Агни-сара-дхаути номер один ?восемь раз, номер два ? четыре раза; Враджана-пранаяма.
В полдень: купание, во время которого выполнять Агни-сара-дхаути номеродин ? двенадцать раз, Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз.
Вечером: Враджана-пранаяма; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз;Уддияна-бандха-мудра ? четыре раза; Пащчиматанасана; Ширшасана;Павана-муктасана; Сахаджа-пранаяма номер один, три, девять.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, строго выполнять правилапитья воды. После еды ? дышать через правую ноздрю.
Правила и диета. Все время, пока моча остается болезненно-желтой,придерживаться в питании особой осторожности.
Пока держится температура ? есть только свежие кислые сочные фрукты,пить пахту и сыворотку. Затем вплоть до полного выздоровления ? тольколегкая пища, никаких тяжелых продуктов и пряностей.
Углеводистая пища может быть возвращена в состав рациона только послеполного восстановления сил. Масло, творог, яйца и мясо полностьюисключить.
Проказа
Аюрведа считает, что всякая инфекция ? вторичный фактор, первичным жевсегда является ослабление защитных сил организма вследствиерасстройства каких-либо из его тонких составляющих. Проказу принятоотносить к очень серьезным болезням ? категории Тридоша-джа ?порожденных тройственным расстройством Питты, Вайю и Капхи.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? купание; Сахаджа-данда-дхаути; Агни-сара-дхаути;Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз; Сахаджа-пранаяма номер один,семь, девять.
Вечером: Уддияна-бандха-мудра; Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцатьпять раз; Сарвангасана.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, принимать солнечные ванныи выполнять правила питья воды.
Правила и диета. Для того, чтобы заразиться, недостаточно простообщаться с больным проказой. Необходимо, чтобы возбудитель попалвнутрь. Поэтому нужно всегда держаться от прокаженного на достаточномрасстоянии, чтобы не вдыхать выдыхаемый им воздух, никогда неприкасаться к его посуде и не пользоваться ею, не принимать пищу и непить воду в тех местах, где непосредственно находятся или недавнонаходились прокаженные, не прикасаться к предметам, до которыхдотрагивался больной.
Больному необходимо при первых же признаках проказы начать ежедневноепринятие солнечных ванн. От рыбы и всякой белковой пищи отказаться.Все сладости и выпечку ? исключить. Включить в диету какие-либо видыгорьких растений, например, сок алоэ или столетника можно приниматькаждое утро натощак по двадцать-тридцать граммов. Диета должна бытьстрого вегетерианской и состоять из щелочных продуктов.
Согласно многовековому опыту, практическая Йога ? единственный способ,с помощью которого проказа может быть полностью излечена. Другихпутей, к сожалению, человечество пока не знает.
Болезни печени и селезенки
Болезни печени и селезенки обусловлены нарушениями функциональнойактивности Агни-грантхи, поэтому их и рассматривают вместе.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя. После дефекации и умывания ?Сахаджа-данда-дхаути; Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре;Враджана-пранаяма; Ардха-курмасана; Уддияна-бандха-мудра;Агни-сара-дхаути-крийя номер один.
Вечером: Враджана-пранаяма; Агни-сара-дхаути-крийя номер два;Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре;Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя ? тридцать раз.
По мере повышения тренированности следовать прогрессивной методикетренировок. Обязательно выполнять правила питья воды.
Если селезенка или печень сильно увеличены, ? не выполнять никакихасан. Сначала добиться возвращения ее в более-менее нормальноесостояние с помощью Сахаджа-пранаям, Враджана-пранаямы,Агни-сара-дхаути, Сахаджа-агни-сара-дхаути, Уддияны, Сарвангасаны иВипарита-карани.
Только после этого можно приступить к практике Сахаджа-басти-крийи пополной схеме и выполнению других упражнений.
Правила и диета. Жиры, яйца, мясо ? исключить. Кофе, чай, табак,спиртное, наркотики ? недопустимы. Не пользоваться по возможностилекарствами для лечения других болезней, таких как грипп,респираторные инфекции и т.п. Применять отвары специальных иобщеукрепляющих трав.
Щелочная диета, состоящая из овощей, фруктов, пахты, небольшогоколичества облегченного молока ? вот что необходимо.
Ежедневный физический труд в соответствии с индивидуальнымивозможностями. Следовать также рекомендациям разделов "Повышеннаякислотность" и "Несварение".
Лейкодермия
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? Сахаджа-пранаяма номер один, три, пять, восемь;Джану-ширшасана; Агни-сара-дхаути номер один и два;Сахаджа-агни-сара-дхаути и Сахаджа-данда-дхаути.
Вечером: Уддияна-бандха-мудра; Сарвангасана; Матсьясана;Агни-сара-дхаути-крийя; Халасана; Пащчиматанасана;Ардха-матсьендрасана; Ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, три,пять, восемь; Ардха-чакрасана; Враджана-пранаяма.
Принимать солнечные ванны, соблюдать правила питья воды и голодать посхеме, предложенной в разделе "Очистительное голодание в практикеЙога-терапии".
Правила и диета. Временно полностью отказаться от белковой пищи. Чай,кофе, спиртное, табак, наркотики ? строго запрещаются. Приприготовлении пищи следить за тем, чтобы она не была жирной и пряной.
Овощи, кислые и сладкие фрукты, облегченное молоко ? наилучшиепродукты для составления рациона. Рис есть только днем в оченьограниченных количествах. Хлеб ограничить. Никогда не есть рис идругие углеводистые продукты с хлебом. В день можно употреблять неболее одной-двух ложек сливочного масла, от всех других жировотказаться полностью.
Если хронические нарушения работы органов Агни-грантхи уже возникли,избавиться от них не так-то просто. Однако тщательным выполнениемпредписаний Йога-терапии и настойчивой практикой Йогу они устраняютсяв течение не более чем двух-трех лет.
Лейкорея, бели
Лечение. Сахаджа-басти-крийя по схеме утром и двухразовая тренировка,составленная из основных асан, Сахаджа-пранаям и Враджана-пранаямы(утром и вечером) в сочетании с урегулированной согласно йогическимправилам диетой устраняют это заболевание быстро и эффективно.
Следовать также рекомендациям раздела "Импотенция".
Часто бели сопровождают расстройства работы печени и других органовАгни-грантхи. Следовать рекомендациям предыдущего раздела.
Ежедневные осторожные подмывания. Ногти коротко остричь, чтобыслучайно не повредить при этом слизистую.
Исключить из рациона все, кроме молока, пахты, овощей и фруктов.Ничего острого, пряного, жирного, горячительного.
Менструальные расстройства
Согласно концепциям Аюрведы, за всеми видами менструальных расстройствстоит одна и та же главная причина ? нехватка чистой крови.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? полуванна в течение пяти минут, во время которой следуетпрактиковать Мула-бандха-мудру и Маха-бандха-мудру ? по двадцать разкаждую; Сахаджа-пранаяма номер пять и восемь.
В полдень: ванна в течение десяти минут, во время которой практиковатьМула-бандха-мудру и Маха-бандха-мудру ? по двадцать раз каждую.
Вечером: Сарвангасана; Матсьясана; Пащчиматанасана; Сахаджа-пранаяманомер один, пять, восемь; Шактичалана-мудра; Ширшасана илиСахаджа-ширшасана.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, выполнять правила питьяводы. Купаться обязательно и во время купания практиковать мудры, какуказано выше. Время от времени ? солнечные ванны.
Никаких упражнений, кроме Сахаджа-пранаям и Враджана-пранаямы во времяменструаций выполнять нельзя!
Правила и диета. Никакого секса в периоды менструаций! Максимальныйпокой в это время.
При особо обильных кровотечениях можно приподнять нижний край кроватина полметра над полом. Через пять-семь минут кровотечение должноослабнуть.
Если печень вполне здорова, то днем можно заправить еду ложкойсливочного масла. Пахта днем и облегченное молоко на ужин ?обязательно.
Овощи и фрукты ? лучшая еда во время менструаций. Выпечка и тяжелаяпища, равно как и все стимулирующие вещества ? исключить.
Пить как можно больше воды, но очень маленькими порциями ? не болеенескольких глотков за раз.
Нервное истощение
Лечение. В соответствии с разделом "Ночные поллюции".
Правила и диета. В соответствии с разделом "Анемия". Важно не датьболезни развиться и перейти в серьезные заболевания ? жестокиеневралгии, мании, слабоумие.
Ожирение
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз, номер два ?четыре раза; Враджана-пранаяма.
Вечером: Макарасана ? четыре раза; Йога-мудра ? восемь раз;Джану-ширшасана ? четыре раза; Пащчиматанасана ? четыре раза;Сарвангасана ? три минуты; Матсьясана ? одна минута; Ширшасана ? триминуты; Сахаджа-пранаяма номер один, два, четыре, восемь.
Далее ? следовать принципу прогрессивной тренировки.
Правила и диета. Предельная осторожность в питании. При сильномаппетите утром ? выпить стакан воды с одной-двумя ложками меда исъесть несколько кислых или сладких фруктов. Если нет фруктов, выпитьодну чашку облегченного молока. Больше ничего утром не есть!
Чай по-возможности исключить. Выпечку и всякие хлебо-булочные изделия? исключить. Сладости ? исключить.
В обед ? немного риса или другой крупы с достаточным количествомовощей и бобовых.
Желательно отказаться от мяса, рыбы и яиц. Не добавлять к блюдамприправ, максимально ограничить жиры, исключить пряности.
Между обедом и ужином ничего не есть, только пить воду. На ужин ?немного размоченных сухофруктов и чашка облегченногомолока.
Помните, что ожирение обусловлено расстройствами нервной системы.
Паралич конечностей нетравматического происхождения
Лечение. Утром: выпить воду согласно предписаниям дляСахаджа-басти-крийи и выполнить с чьей-либо помощью Сахаджа-ширшасануили Сахаджа-випарита-карани в течение четырех минут. Сахаджа-пранаяманомер два, три, четыре, восемь ? по две минуты. Если ноги подвижны ?Ардха-шалабхасана ? четыре раза; ванна ? десять минут или полуванна ?пять минут.
В полдень: ванна ? двадцать-двадцать пять минут;Агни-сара-дхаути-крийя в соответствии с индивидуальными возможностями.
Вечером: ванна ? пять минут; Сахаджа-ширшасана ? четыре минуты. Любыечетыре Сахаджа-пранаямы ? по две минуты каждая.
Если ноги не поражены ? утром и вечером практиковатьВраджана-пранаяму.
Любые улучшения состояния немедленно использовать для следованияпринципу прогрессивной тренировки.
Строго выполнять правила питья воды.
Правила и диета. Начать с трехдневного голодания с обильным питьем. Впервое утро голодания ? полностью очистить кишечник с помощьюдоступного варианта Сахаджа-басти-крийи. Упражнений во время голоданияне делать ? только пранаямы. Ежедневные солнечные ванны на пораженныеконечности или конечность. Массаж с горчичным маслом или рыбьим жиромв течение пятнадцати-двадцати минут.
Нетравматический паралич не может иметь места, если кровь незагрязнена кислотными ядами.
Поэтому вплоть до полного выздоровления исключить из диеты всекислотные продукты, даже те, которые относятся к категориисаттвической пищи.
Фрукты, овощи, зелень, молоко ? вот что должно составлять рацион.
Кофе, чай, табак, спиртное и т.п. ? исключить раз и навсегда.
Геморрой
Не следует относиться к геморрою лекгомысленно ? это серьезноезаболевание из категории Тридоша-джа ? тройственных расстройств.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по второй схеме. После дефекациии умывания ? купание; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз;Уддияна-бандха-мудра ? четыре раза; Ашвини-мудра ? двадцать раз;Сахаджа-пранаяма номер один и восемь; Враджана-пранаяма.
В полдень: купание ? пять минут; Враджана-пранаяма; Пащчиматанасана ?пять раз; Павана-муктасана ? четыре раза; Агни-сара-дхаути номер два ?четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один и восемь; Сарвангасана;Матсьясана; Шашакасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути.
Следовать принципу прогрессивной тренировки и тщательно выполнятьправила питья воды.
Правила и диета. В случаях, когда терапевтические меры не приводили куспеху, древние мастера Аюрведы пользовались тем же методом, что исовременные врачи ? хирургическим вмешательством. Однако они отдавалисебе отчет в том, что радикальное избавление от болезни невозможно дотех пор, пока не будут устранены причины ? нарушения функций печени испровоцированное ими состояние тройственного расстройства. Поэтомудаже после операции, когда произойдет окончательное заживление,больному рекомендуется обратиться к методике Йога-терапии.
При кровотечениях ? постельный режим и трехдневное голодание собильным питьем чистой воды и фруктовых соков.
На завтрак есть только немного фруктов и фруктовой воды. Приотсутствии аппетита ? не есть вообще.
Днем ? обед из вареных овощей. Избегать продуктов, которыеспособствуют возникновению запора. Из жиров допускается добавление ковощам одной-двух ложек оливкового масла. Можно выпить поллитраоблегченного молока или пахты.
Чай, спиртное, табак, кофе и т.п. ? от всего этого следует немедленноотказаться.
По мере выздоровления диетические ограничения могут быть смягчены,однако в дальнейшем рацион должен строиться в точном соответствии сйогическими принципами.
Плеврит
Плеврит ? очень серьезная болезнь, которая вполне может окончитьсясмертью. Необходимо тщательное лечение.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя без асан и мудр. Если боль вгруди отсутствует, можно пять-шесть раз выполнить Павана-муктасану.Если же это причиняет боль, просто выпить положенное количество воды илечь на спину. Через пятнадцать-двадцать минут возникнет позыв кдефекации. Если нет жара и сильных болей в груди, лежа практиковатьСахаджа-пранаяму номер семь, во время которой стараться дышать какможно ровнее, медленнее и глубже. Не делать более трех-четырех минутподряд. Однако повторить три-четыре раза в день. После того, как болипочти прекратятся, следует садиться и выполнять Сахаджа-пранаяму номертри и шесть, а при хорошем самочувствии -немного походить, практикуяВраджана-пранаяму. Постепенно включать в практику новые упражнения всоответствии с принципом прогрессивной тренировки. Одним из самыхрадикальных средств в данном случае является Сахаджа-данда-дхаути,однако к ее освоению и практике следует подходить с большойосторожностью.
В случаях, когда плеврит особенно запущен, никакие средства, кромехирургического вмешательства, помочь не в силах, но такое, к счастью,встречается довольно редко.
Правила и диета. С первым появлением симптомов начать трехдневноеголодание, во время которого пить побольше воды с лимонным соком.Переменное прикладывание горячих и холодных примочек успокоит боль,которая может быть очень сильной. Для этого нужно взять грелку инаполнить ее горячей водой, завернуть в полотенце, смочить его горячейводой и прикладывать к больному месту столько раз, сколько пациентможет выдержать в течение трех-четырех минут. Затем намочить полотенцехолодной водой и приложить его к больному месту на полминуты. Такделать в течение получаса.
Помещение, в котором находится больной плевритом, должно быть сухим ичистым. Дважды в день мыть больному голову и протирать все телосмоченным в горячей воде полотенцем, чтобы смыть выводимые через кожутоксины. Окна и двери при этом должны быть плотно закрыты.
Пока держится температура, кормить больного только соками. После того,как жар спадет и аппетит восстановится, давать протертый овощной суп,соки и облегченное молоко. На четвертый день после того, какустановилась нормальная температура, можно давать и другуюсаттвическую пищу, но без пряностей и понемногу.
Сухой плеврит не так страшен, как экссудативный. В случае последнегополное голодание на лимонной воде должно продолжаться до тех пор, покане появится очень сильный аппетит.
Если в течение пяти-семи дней улучшение не наступило, значит ситуацияугрожающа. Если плевра не очистится за восемь-десять дней, необходимаоперация по удалению экссудата с помощью шприца, для чего нужно срочнообратиться к опытному хирургу. Иначе через две недели больной умрет.
После выздоровления во избежание рецидивов практиковать Йогу попринципу прогрессивной тренировки.
Пневмония
Лечение. При появлении жара давать больному пить чистую горячую воду? настолько горячую, насколько он сможет выдержать ? от стакана дополулитра каждые пятнадцать-двадцать минут, пока не пройдет озноб. Этоприведет к обильному потоотделению, при котором организм будетизбавляться от токсинов. Если больной страдает запором, сделатьСахаджа-басти-крийю номер четыре утром и вечером. Продолжать тщательноочищать кишечник и после того, как лихорадочное состояние минует. Еслиже болезнь сопровождается поносом, практиковатьСахаджа-агни-сара-дхаути по пятнадцать-двадцать раз утром и вечеромпосле того, как горячим питьем будет сбита температура. Посленаступления улучшения ? Сахаджа-пранаяма номер девять ? два-три раза вдень.
По мере выздоровления следовать принципу прогрессивной тренировки ипринимать солнечные ванны.
Правила и диета. В соответствии с рекомендациями раздела "Лихорадка".
Двух-трехдневное полное голодание на теплой воде с лимонным соком.После возвращения аппетита ? соковая диета. После выздоровления ?саттвическая диета.
Ноги больного держать в тепле ? класть под одеяло грелку с горячейводой.
Пародонтоз
Пародонтоз ? серьезное заболевание, оказывающее крайне разрушительноевлияние на весь организм и ослабляющее его защитные функции, врезультате чего могут возникнуть тяжелые, в том числе фатальные,болезни.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? купание в течение пяти минут; Сахаджа-агни-сара-дхаути ?тридцать раз; Агни-сара-дхаути номер один ? десять раз, номер два ?пять раз; Сахаджа-пранаяма номер два и три ? по три минуты каждая;Сахаджа-данда-дхаути, которая в данном случае является самым главнымупражнением.
В полдень: купание.
После полудня: Враджана-пранаяма.
Вечером: Сарвангасана ? четыре минуты; Матсьясана ? одна минута;Джану-ширшасана ? четыре раза; Пащчиматанасана ? пять раз;Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцать пять раз; Уддияна-бандха-мудра ?четыре раза; Халасана ? четыре раза; Ширшасана ? три минуты;Сахаджа-пранаяма ? любые четыре варианта по две минуты каждый.
Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питьяводы.
Ключевыми асанами являются Ширшасана и другие перевернутые упражнения.
Правила и диета. Тщательно чистить зубы на ночь, после чегопрополоскать рот антисептиком. Применять на пораженные места примочкииз йодно-аконитовой настойки (смешать в равных пропорциях слабуюнастойку иода и аконитовую настойку). Можно пользоваться другимиместными средствами по рекомендации врача-стоматолога.
Диета должна быть составлена овощами, фруктами и молоком. От мяса, яици рыбы лучше отказаться вовсе. Если нет аппетита ? никогда ничего неесть.
Голодать в соответствии с рекомендациями раздела о голодании.
Почечнокаменная болезнь
При почечнокаменной болезни стратегия и тактика должны быть такими же,как и при желчно-каменной.
Ревматизм
Ревматизм возникает вследствие нарушения функций Вайю из-занеправильной диеты или других факторов, приводящих к ослаблениюорганов Агнии Вари-грантхи, в частности, печени и почек.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации ?полное купание или полуванна. Агни-сара-дхаути номер один ? десятьраз, номер два ? четыре раза; любые три Сахаджа-пранаямы;Враджана-пранаяма; Сахаджа-данда-дхаути.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана; Уштрасана; Макарасана;Уддияна-бандха; Халасана; Сахаджа-пранаяма номер один, шесть, девять,десять; Ширшасана ? две минуты; Шавасана.
Следовать правилам питья воды и купаться.
Слабые, очень больные и инвалиды пусть выполняют толькоСахаджа-пранаямы и Враджана-пранаяму по мере своих сил, но с должнымусердием.
Правила и диета. Голодать регулярно в соответствии с рекомендациямираздела, посвященного голоданию. Приступы ревматических болей такжеочень эффективно снимаются полным воздержанием от пищи с обильнымпитьем чистой воды.
Показаны длительные прогулки и физическая работа, вызывающая обильноепотоотделение. Избегать сырых и промозглых мест.
Саттвическая диета с повышенным содержанием щелочной пищи ? не менеевосьмидесяти процентов.
Для облегчения болей во время приступов можно применять вату и теплуюводу с солью.
Бесплодие
В случае бесплодия огромное значение имеет точность диагноза. Еслибесплодие не обусловлено наследственными органическими нарушениями,или же постановка диагноза затруднительна, его, вероятнее всего, можноизлечить методами Йога-терапии. Следовать рекомендациям раздела"Нервное истощение", тщательно следить за соблюдением принциповсаттвического питания, выполнять правила питья воды и ? самое главное? настойчиво придерживаться принципа прогрессивной тренировки.
Сифилис
Лечение. Такое же, как при гонорее. Солнечные ванны, прогрессивнаятренировка, голодание в соответствии с правилами, трехразовое купаниеежедневно и строгое выполнение правил питья воды.
Правила и диета. Для обработки пораженных мест пользоватьсяантисептическими средствами из соответствующих местных трав.
От половых сношений воздерживаться полностью в течение, как минимум,двух лет после полного излечения. При этом регулярно практиковатьтрехдневное голодание не реже одного раза в лунный месяц.
Потеря веса
Лечение. Для детей:
утром: Пашчатья-пранаяма номер один, два, три; Бхуджангасана;Шалабхасана; Пада-хастасана (все асаны ? упрощенно и динамично, подесять-двенадцать раз);
вечером: Ардха-чакрасана; Йога-мудра; Триконасана; Пащчиматанасана;Пашчатья-пранаяма номер один, два и три (все асаны ? упрощенно идинамично).
Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питьяводы.
Взрослые пусть следуют рекомендациям раздела "Несварение".
Правила и диета. Попытки "закормить" страдающего потерей веса ни кчему, кроме плачевных последствий, не приведут, поскольку проблема этавызвана нейрогенными эндокринными нарушениями. Диету необходимопривести в строгое соответствие с принципами саттвического питания,побольше гулять на воздухе, заниматься физическим трудом, уменьшитьумственные и нервные нагрузки.
Ангина и хронический тонзиллит
Самое главное ? привести рацион в соответствие с принципамисаттвического питания. Следовать программе упражнений из раздела"Грипп и респираторные инфекции". Если это сделано, практика Йоги попринципу прогрессивных тренировок в течение считанных недель устранитсклонность к заболеванию ангиной.
Зубные боли
Единственным радикальным средством борьбы с кариесом и порождаемымиэтим заболеванием зубными болями является регулярная практикаШиршасаны. Тщательно чистить зубы утром и вечером, полоскать иличистить их после каждого принятия пищи.
Следить за питанием ? оно должно быть саттвическим, на три четвертищелочным и содержать продукты, богатые кальцием.
Детям в возрасте до двенадцати лет Ширшасана противопоказана, поэтомудля них выход ? в более тщательном подборе продуктов, увеличенииудельной доли облегченного молока в рационе и профилактическиегигиенические мероприятия.
Отдельно от пранаям и других асан Ширшасана не практикуется, для того,чтобы она была максимально эффективной, необходимо выполнять ее в ходеразносторонней йогической тренировки, составленной их различныхупражнений с соблюдением прогрессивного принципа.
Следить за тем, чтобы система пищеварения была в идеальном состоянии.При малейших неполадках ? голодать и очищать кишечник.
Туберкулез
Туберкулез ? фатальное заболевание. Йогический метод лечениятуберкулеза обладает большой силой, однако и больной и врач должныотдавать себе отчет в том, что болезнь исключительно опасна и требуеточень серьезного подхода.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя с теплой водой по схеме номердва. После дефекации ? Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцать раз;Агни-сара-дхаути номер один ? сорок раз, номер два ? шесть раз;Враджана-пранаяма ? не менее шести минут, но ни в коем случае непереутомляться.
Перед полуднем: солнечные ванны ? пять-пятнадцать минут сообразноиндивидуальным возможностям, во время солнечных ванн практиковатьСахаджа-пранаяму номер три и четыре ? по две минуты каждую.
После того, как исчезнет вечерняя температура и ночное потение,добавить вечернюю практику по схеме: Враджана-пранаяма ? шесть минут;Сарвангасана ? две минуты; Йога-мудра ? шесть раз; Пащчиматанасана ?три раза; Агни-сара-дхаути номер два ? четыре раза.
По мере улучшения состояния следовать принципу прогрессивнойтренировки.
Ключевое упражнение ? Враджана-пранаяма.
Правила и диета. Пугаться при появлении симптомов туберкулеза неследует. С помощью йогической системы лечения туберкулез излечиваетсялегко и радикально, если в начальных стадиях заболевания начатьтренироваться и должным образом изменить диету.
Комната больного должна быть сухой, чистой и солнечной. Кроватьпоставить так, чтобы больной не был подвержен воздействию сквозняков.Для отхаркивания обязательна плевательница с крышкой, при кашлебольной должен прикрывать рот чистым платком, чтобы слюна неразбрызгивалась вокруг, заражая воздух.
Никогда не дышать ртом, только носом. Твердо верить в свою силу испособность победить болезнь.
При кровохарканьи поливать голову водой, на грудь положить влажнуюсалфетку или полотенце.
Если нет лихорадки ? купаться в ванне.
Покой и постельный режим. Никакого умственного труда вплоть до полноговыздоровления.
Легкая питательная диета. Туберкулез не может поразить человека, еслиего пищеварительная система в порядке.
Спелые фрукты, соки, овощные супы, козье молоко пополам с водой,жидкая каша из разваренного риса на воде. Никогда не есть много сразу? только небольшими порциями, но почаще.
При наличии температуры на ночь ничего не есть. Если не дает покоясильный аппетит ? немного облегченного молока, фруктового сока илисочных фруктов.
Когда нормальная температура стабилизируется, можно утром и днемкормить больного разваренными кашами из риса с зеленью и овощами,разваренными бобовыми.
Вечером ? только овощи, облегченное молоко и фрукты.
Четыре раза в день давать больному облегченное молоко, один раз ? сдвумя столовыми ложками меда.
Необходимо помнить, что тот, кто в совершенстве владеетВраджана-пранаямой, не может заболеть этой опасной болезнью.
Ночные поллюции
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации иумывания ? купание в течение пяти минут. Во время купания ?Мула-бандха-мудра, Маха-бандха-мудра и Шакти-чалана-мудра, затем ?Агни-сара-дхаути номер один и два, Сахаджа-пранаяма номер шесть, семь,девять, Враджана-пранаяма.
В полдень: купание ? десять-пятнадцать минут, остальное ? в точноститак же, как утром.
Вечером: Мула-бандха-мудра; Маха-бандха-мудра; Шакти-чалана-мудра;Уддияна-бандха-мудра; Ширшасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути;Пащчиматанасана; Халасана; Сарвангасана; Матсьясана; Сахаджа-пранаяманомер шесть, семь, девять; Враджана-пранаяма.
Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питьяводы.
Правила и диета. Никогда не спать днем. В случае усталости ?отдохнуть в Шавасане.
Утром вставать пораньше и тренироваться.
Привести диету в идеальное соответствие с принципами саттвическогопитания. Никогда не есть позже чем за два с половиной часа до отходако сну. Ужин ? только очень легкий. Если почему-либо ранний ужин неудался ? воздержаться от пищи. Выпить стакан облегченного молока илисока.
Ожоги
Испытанный способ борьбы с ожогами относительно небольшой площади ?как можно быстрее погрузить обожженную часть тела в холодную воду идостаточно долго там ее подержать.
Если это сделано вовремя, пузыри не образуются.
Иногда йогины умудряются спасать даже безнадежных пациентов,значительная часть кожи которых была поражена огнем, помещая их нанесколько дней в чистую воду температуры тела и оставляя над водойтолько нос и глаза. Водная среда в данном случае как бы заменяет кожу.Сложность состоит в том, чтобы не дать развиться воспалительнымпроцессам, обусловленным инфицированием пораженных поверхностей. Приожогах четвертой степени, когда происходит обугливание значительныхучастков поверхности тела этот метод просто так ? "в лоб", безнекоторых дополнительных ухищрений ? неприменим.
* * *
ЗАПОМНИТЕ: самое главное ? принять решение. Если вы решили победитьнедуг и свою слабость, к нему приведшую ? действуйте. Если же высобираетесь идти на уступки и обманывать себя ? лучше не начинайте, ник чему хорошему это не приведет. Ведь недаром в сказках и легендахгерою ни в коем случае нельзя оглянуться, проходя сквозь самыестрашные и смертельно опасные места. И если он прорвался, потомоказывается ? в действительности все было не так уж безнадежно. Цель,намерение и необратимое решение плюс воля к победе ? вот все, что вамнужно. Компромиссы смертельны, когда речь идет о борьбе с самим собойи своей собственной слабостью. ВЫ ? ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ СУЩЕСТВА, А ЭТОЗНАЧИТ, ЧТО СИЛА ВАША В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ НЕ ИМЕЕТ ГРАНИЦ. НО НИКТО,КРОМЕ ВАС САМИХ, НЕ СМОЖЕТ ЕЮ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ. МЫ ВЕРИМ В ВАС,ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ И ВЫ!!!